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こんにちは、本日テレビ出演予定だったんですが、12日(金)に変更になったシュワルツ浅井です。トレーニングを最近始められた後期高齢者のHさん。今まで運動と言えばゴルフをやるくらいで、他はほとんど何もしてこなかったみたいなんですが、「トレーニン...

こんにちは、連休明けはテレビの撮影からのシュワルツ浅井です！そうなんですよね、前回1月5日にＨＴＢンに続き、今回はUHB北海道文化放送さんの夕方情報番組「みんなのテレビ」で、正月太り解消の裏技紹介です。って言っても簡単なむくみ解消法なんです...

こんにちは、今日は成人の日ですね。成人の皆さんおめでとうございます。そんな成人の皆さんに悲しいお知らせが…実は大人(二十歳を超えたら)になったら年々太りやすくなるんです。ダイエットしている皆さんに大事な一つとして身体の「消費エネルギー」があ...

こんにちは、今日も大雪かき大会でシェイプアップのシュワルツ浅井です！(^^)「正月飲みすぎ、食べすぎで体重増えっちゃったー！」なんとなくウエストきつくなってないです？そんな方多いですよね。「正月太り真っ最中！」のあなた、リセットしたいでしょ...

こんにちは、何故か土曜日はわくわくするシュワルツ浅井です(^^)シェイプアップしたいんだったら、全身バランスよくトレーニングするのが鉄則なんだけど、やっぱり気になる部分てありますよね。気になる部分をトレーニングしたからって、そこの部分の脂肪...

こんにちは、平成30年最初の金曜日も元気いっぱいシュワルツ浅井です！さて、シェイプボディも皆様のおかげで迎えることが出来た、昨年12月の5周年をすっかり忘れてしまい、6年目を迎えている2018年1月。今年は今まで以上に、前進、前進また前進！...

こんにちは！正月気分は何処にもないシュワルツ浅井です。(笑)   昨年末に久しぶりにテレビ出演の依頼があって、ジムで撮影があったんですけど。基本テレビ向きじゃないシュワルツ浅井、ちょっとビジュアル的にきついと思いながらも、ダイエット専門トレ...

こんにちはシュワルツ浅井です。今日は2018年初レッスンです(^^)/今年も一年楽しく行きましょうね。 一年のはじめだから「今年こそは○○○…」「今年の目標○○○…」たてて頑張りたいですよね。確か去年もそんな目標を立てた覚えはないですか？(...

こんにちはシュワルツ浅井です！お正月はどうしても食べ過ぎてしまいますよね～せっかく用意してくれたんだから食べないわけには…と言うことで体重も増えるわけです。まあ、食べなきゃいいんだけどね(笑)かといってズルズル太るわけにもいかないですから。...