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こんばんは。12月最初の日曜日、無理やり洗車をしたら雪が降ってきたシュワルツ浅井です(^-^;もう12月ですもんね～クライアントの皆さんちょっと忘年会だの外食の機会増えてるみたいだから、びっしびっし行かないとね(笑)さて今日はトレーンングの...

こんにちは、今日から12月、今年もあと1っか月で訳もなく焦っているシュワルツ浅井です(^-^;いや～、びっくりです。シェイプボディがなんと今日で5周年を迎えたんです。それも本人まるで気づかず…クライアントさんから朝、お祝いのメッセージいただ...

こんばんは。こんな時間のシュワルツ浅井です。今日はIＰａｄ(あんまり使ってないんだけどね)がなんだか、動かなくなっちゃってアップルのサポートセンターとのやり取りでグロッキーなシュワルツ浅井です(^-^;いまだ復旧せず…考えてもわからないので...

こんにちは。今日は昨日の明らかにオーバーカロリーをリセットすべく背中と上腕三頭筋＆有酸素運動で体内でまだ体脂肪になっていないエネルギーを消費したシュワルツ浅井です。でもまだ足りないな(^-^;なぜ、とてつもなくオーバーカロリーをしてしまった...

こんにちは、11月もラストスパート！もうすぐ12月でなぜかバタバタしちゃうシュワルツ浅井です(^-^; 12月と言えば忘年会シーズンですね。もう始まってる人もいるみたいですけど、ダイエッターには鬼門の時期ですね。「やっちまったー！」「食べす...

こんにちは、土曜日のシュワルツ浅井です！雪降降ってますね～(^-^;冬の雪かき「やだー！」って人多かったんじゃないですか？でもシュワルツ浅井雪かきは頑張るんです(^^)雪かきをする人はもうわかってると思うんですけど、雪かきをするにはかなり体...

こんにちはシュワルツ浅井です！もう11月も後半、12月になっちゃいますね。「12月は忘年会で大変だよ～」そんな人も多いですよね。　ダイエット中だからと言って断るわけにもいかないし…だからって、ここでダイエットをあきらめるわけにはいきません！...

こんにちは！勤労感謝の日は、勤労に感謝しながら朝からフル回転のシュワルツ浅井です(^_-)皆さん、こんな足元の悪い中来ていただいて本当に感謝です。でも休憩時間がちょっとほしい…(笑)せっかくトレーニングを続けていても、何らかの理由でトレーニ...

こんにちは。道路ツルツルのべちゃべちゃで、靴下までびっしょりのシュワルツ浅井です(>_<)ダイエット中なんだけど…食べちゃいけないのはわかってるんだけど…ついつい食べちゃう･･･そんな悩みを持ってる方多いですよね。シュワルツ浅井もよくわかり...

こんにちは！スクワットの後のツルツル路面でスリルと興奮を覚えるシュワルツ浅井です！(笑)巷では、いろんなダイエット関連の商品や、手法が売られたますよね。テレビショッピングなんかでも毎日毎日やってます。そんな商品に惑わされそうになる(もうすで...