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こんにちは！三連休も絶賛脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です！(^^)/明日はお休みだけどね(^_-)「そんなに食べてないのに太るんです…」そんなに大食いなわけでもないのに何故だか太ってくる…そんな経験はないですか？太らないために食事を制限をした...

こんにちは、平昌オリンピックが始まって、かなりテンションが上がってるシュワルツ浅井です。「ダイエットしたいからカロリーメイト食べてるんです…」そんな方意外に多くないですか？『カロリーメイト』っていえば、手軽に食べられる栄養調整食品です。カロ...

こんにちは、ついに明日からオリンピックが始まるので、妙に緊張している浅井です！なんてたって4年に一度だからね。さて、今日はダイエットのよくある落とし穴の話体重、体脂肪率、BMI、ウエスト…。ダイエットには数字が付きまとっちゃいます。そして数...

こんにちは、もちろん今日も元気なシュワルツ浅井です。昨日のブログで紹介した、運動はしたくないAさんのダイエットの話、続編です運動は本当にしたくないＡさん。1.夜寝る前4時間は糖質(血糖値を上げるもの)はとらない。2.腸を休める時間を作る3....

こんにちは、シュワルツ浅井です。世の中にやせる方法の本や情報はたくさん出ていますよね。皆さんも多くのやり方を実践していると思います。でもどうして、やせる人と、やせない人がいるんでしょう？その答えは簡単です。痩せるまで続けないからです。あら、...

こんにちは、今日から札幌雪祭り大通会場スタートですね。でも地元の人は意外と無関心…ですよね(笑)シュワルツ浅井も気持ちは9日から始まる平昌オリンピックに向いてます！(^^)/さて、今日は昨日の続きで、「アラフォーからのダイエット法」その第二...

こんにちは、もうすぐ54才シュワルツ浅井です(^^)v自分的には、年齢まったく関係なしなんだけど、どうも髪も毛の密度は着実に下がっている今日このごろです。※昨日からサーバーの調子が悪く、ブログが更新出来なかったので、昨日の記事が本日投稿にな...

こんにちは、連日の寒さも何のその！今日も熱く熱く脂肪を燃やす男シュワルツ浅井です！今日は、サプリメントの話です。やせるサプリメントを飲んだことがある人、多いですよね。テレビやネットのあの広告見たら買っちゃんすよね。でもね、サプリメントだけで...

こんにちは、シュワルツ浅井です！2月3日(土)は節分ですね。子供のころは豆が食べたくて、よくおばあちゃんの分を食べてあげてました。その節分に食べる食べ物としてすっかりおなじみになった恵方巻。だけど、ダイエッターには食べていいのか、悪いのか？...

こんにちは！今日は散髪にいってスッキリしてご機嫌のシュワルツ浅井です。少ないながらも気になるものなんです(笑)さて、昨日東京に日帰りで行ってきて、参加してきました「BFRファイティング」の講習会。第1回目と言うことで、どんな感じなのか、何を...