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こんにちは、昨日おのデットリフトが心地よい筋肉痛を起こしているシュワルツ浅井です。さて、ダイエットしようと思っている皆さんは「脂肪は燃やして減らすもの！」ってことは知ってますよね。でも何となく知ってても、具体的にどういうことなのか知らない人...

こんにちは。ちょっとお昼(もう16時だけど)ご飯を食べすぎてお腹パンパンンのシュワルツ浅井です。皆さんの中には、「スタイルがよくなりたい」「やせたい！」「あんな服が着たい」っと思って、今までいろいろなダイエットに挑戦したのに、いまひとつ結果...

こんにちは、今週もおでこのテカリ具合が絶好調のシュワルツ浅井です！(笑)さて、あなたは濃い味派？それともうす味派？濃い味が好きな方ちょっと注意してください。実は濃い味派の人は太りやすいんです！っと言うことで今日は味の話です。濃い味付けが食べ...

こんばんは、サンサンサンデーシュワルツ浅井です。今日も一日お疲れ様でした。さて、あなたはもしかしてダイエット中でなかなか痩せないって思っていませんか？頑張ってるのになかなか痩せない…クライアントさんにも多いんです結果が出てるのに、「痩せない...

こんばんは。今日はお休みをいただいて、東京でしっかりお勉強のシュワルツ浅井です。今日はボディメイクでストレッチと筋膜リリース活用するテクニックについて勉強してきたんです。ダイエットもボディメイクも食事とトレーニングがやっぱり重要なんですけど...

こんにちは！コンビニでチキンステーキを買ったらなんとガーリックステーキであわててブレスケアを大量に飲んだシュワルツ浅井です。うん、確かにいい匂いがしてたよね(^-^;皆さんよく、「あの人はこうなのに、私は…」って思うことないですか？例えば「...

こんばんは！今日もガッチリ脂肪燃焼業務完了のシュワルツ浅井です。最近シュワルツ浅井、毎日体重チェックをしているんです。体重を計る時に、体重計に身長、と年齢入れるんですよね。その時によく年齢を間違えるんです。自分の年齢ですよ(笑)それも10歳...

こんにちは。今日はなぜか、摂取カロリーが多かったシュワルツ浅井です(^-^;ふだんなんとな～くカロリーは気にしてるけど、実際にきっちり見てみると結構食べてるもんですね…怖い怖い(笑)さて、ダイエットや健康管理のために運動しなきゃいけないのは...

こんにちは、最近すっかりヘルシーな食生活(あくまでも自己判断で)のシュワルツ浅井です クライアントさんからこんな質問(クレームに近い笑)を受けることがあります。 「トレーニング頑張ったのに体重が1ｋｇ増えてるんですけど…」こんな経験ないです...

こんにちは、楽しい連休ですね～どこかに出かけたり、食事に行ったり、みなさん楽しんでますよね。さて、そんな連休でもダイエットの話です、ごめんなさい(笑) 突然ですが、皆さんっ毎月の飲み代ってどれくらいですか？シュワルツ浅井は、まったくお酒がが...