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女性にとって脚の太さって、気になる部分の１つですよね。 実際に、シュワルツ浅井のところに来ていただいてるほとんどの女性が「脚を細くしたい」って言ってます。 中には、「筋トレをすると脚がが太くなるから・・・」って運動を避けていた方もいますよ。...

夏太りをやっつけろ！ 夏場になるとどうも簡単に食べられるものをとっちゃう傾向ってないですか？ 実はそこに夏太りの落とし穴があるんです。 麺類やパン類みたいに、塩分が多くてカラダを冷やす小麦食品を控えて、お米を増やすだけでずいぶん違ってくるん...

食べていないのに・・・なぜ？？よく「食べてないのに太る」「空気を吸うだけで太る」って悩んでる方いますよね。確かに、見ていてあまり食べていないのに・・・ってことがあります。ダイエットの為に、 野菜を多めにとって他のものは少なめにしている、運動...

「ダイエット中だから、食事の量を制限しなきゃ……」なんて頑張っていると、突然やってくる「あ～何でもいいからお腹いっぱい食べたい！」という衝動… ダイエット希望者にカウンセリングをしてみると「食べる量や種類を我慢したあとにドカ食いすることがあ...

日曜日楽しみましたか？あら、お仕事でしたねお疲れ様でした。シュワルツ浅井本日は、ガッツリたまったデスクワークをせっせと片付けるの日でした。久しぶりに読みたい本があって探していたら、懐かし～い写真が出てきたんです。アメリカに行っていた27年前...

ダイエットもそうだけど。何か新しいことにチャレンジしようとすると、必ず否定する人がいるよね。「そんなのやってもうまくいかないよ」「お前には無理だよ！」「無駄だよ、無駄！」「そんな事してないで、遊ぼうよ！」ま、いろいろあの手この手で妨害してく...

こんにちは！母校が甲子園出場を決めて、超ご機嫌のシュワルツ浅井です！高校三年間、遊びたい盛りですね(もちろんシュワルツ浅井は遊んでばっかりでした)その三年間を野球にかけて、ただひたすらに練習、練習…でも甲子園いけるには１校だけ。負けたら終わ...

ダイエットで誰でも思うこと「明日にでもすぐに理想の体重になりたい！」だけど、現実はその反対期間が必要なんだよね。だから、ダイエットで大切なのは、プロセスを楽しむってこと。プロセスなんて、難しいこと言ってるね(笑)身体が変わっていく過程を楽し...

こんにちはシュワルツ浅井です！「食べてないのに太るんだよね～」って言ってる人けっこういますよね。「水を飮んでも太る」「空気を吸っても太る」って言ってるんだけど、だいたい、ちょこちょこ食べてたり、気づかないうちに食べ過ぎている人多いんです。一...

巻くだけダイエットで痩せれるんだったら、この世にデブは存在しない！巻くだけダイエット、手軽にできて、書店なんかにも並んでますよね。テレビでも人気みたいで…でもあれで、痩せたっていう人周りにいます？巻くだけダイエットのここがおかしい！ ■痩せ...