出張パーソナルトレーニング

自宅や職場でプロのトレーナーの指導が受けられる！

出張パーソナルトレーニング

身体の悩みないですか？

運動をやらなきゃいけないのはわかっているけど、何をやったらいいのか…

運動は苦手だし、自信がない…

今まで何回も挫折しちゃって…

この年齢から始めても効果があるのか…

その悩み、実はプロのトレーナーと一緒に運動することで解決しちゃうんです！

それも年齢に関係なく！(^^)v

シェイプボディの出張パーソナル　骨が丈夫になる

定期的に運動することで、身体は少しづづ変化をしてきます。

それは年齢に関係なく起こることなんです！

骨が丈夫になる

運動をすると、骨に力が加わります。

この力が骨をつくる細胞の働きを活発にして骨を丈夫にするんです。

だから、骨粗鬆症の予防効果、介護予防効果があるってことなんです。

シェイプボディの出張パーソナルトレーニング　身体が柔らかくなる

関節や筋肉が柔らかくなる

運動をすると関節や筋肉が柔らかくなるんです。

体を動かすことで、 骨をつなげているものや筋肉を包んでいるものが引き延ばされて、固くなるのを防ぐからなんです。

実は、人の体は動かしていないと、だんだん固くなるようにできてるんです。

ほら、固くなってるでしょ？

シェイプボディの出張パーソナル　筋肉がついて疲れずらくなる

筋肉がつよくなって、疲れにくくなる

強い運動をすると普段より強い力を発揮するから、その刺激で筋肉が太くなって、力が強くなるんです。

あと、怠けていた筋肉も働き出して、結果として力が強くなります。

力が強くなると、同じ作業でも相対的に楽になって、疲れにくくなりますよ。

疲れにくくなるから、日頃の活動量も増えて、活動的になっちゃうんです。

心肺系が強くなり、疲れにくくなる

運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。

そして、心臓も筋肉だから大きく、強くなります。

血管が太くなって、毛細血管も増えて血行がよくなって、酸素や栄養、老廃物等を大量に素早く目的地に運べるようになるんです。

こうなることで疲れが軽減されて、強い作業や運動を長くできるようになるんです。

シェイプボディの出張パーソナルトレーニング　血液がキレイになる

血液がきれいになる

運動をすると善玉コレステロールが増えて、悪玉コレステロールが減るから、 血管が詰まったり、固くなったりすることを防げるんです。

だから、動脈硬化、 狭心症、心筋梗塞、脳卒中、脳梗塞等の予防効果があるんです。

痩せる、見た目も若返る

運動中や運動後は普段よりエネルギーを消費します。

そして、運動を継続すると、力を長く出し続けられる筋肉の方が発達して、脂肪の消費が増えます。

こんなふうに、高血圧、高脂血症、糖尿病等の多くの生活習慣病と関係の深い肥満を予防、改善してくれるから、生活習慣病の予防・治癒効果があるんです。

あと、姿勢やプロポーションも改善されてスタイルが良くなって、見た目も若返りますよ。

POINT 01　感染症予防の

安全性が高い

通常のトレーニングの場合、ジム内や移動中等、感染症のリスクは避けられません。

出張パーソナルトレーニングの場合、物理的な人との接触機会が減るので、感染症予防の安全性が高くなります。

外出自粛や在宅ワークによる、運動不足や肩こり・腰痛等の慢性痛は近年のヘルスケアの分野の問題点です。

改善のため、感染リスクの安全性の高い「出張トレーニング」をおすすめします！

POINT 02　移動がないので

時間効率が良い

出張トレーニングの場合、”移動がない”ことが最大のメリットです！

・家族との時間が増える 

・移動が億劫でトレーニングに行きたくない、が無くなる 

・仕事や何かの合間にトレーニングが可能

等、様々な理由で出張トレーニングをお選びいただきます。

また、妊婦さんや怪我をしていて通えない方、ご高齢の方でも受けやすい点もございます。

POINT 03　自宅での自主エクササイズを習慣にすることができる

出張パーソナルトレーニングで行う内容は、自宅でご自分でも行えるトレーニングがほとんどです。

そのためパーソナルトレーナーが居ない状況でもトレーニング行う”習慣づくり”には最適です。

ご自身のトレーニングで「こんな筋肉を鍛えたい」「こんな身体になりたい」を、ご相談いただけましたら適切なトレーニングをご自身でしっかり行えるように指導させていただきます。

圧倒的経験と実績

単身アメリカで学んできたノウハウと、トレーナー歴35年の実績と、5000名以上に及ぶ指導経験の圧倒的指導力で様々な身体の悩みに帝王させていただきます。

シェイプボディの出張パーソナルトレーニングが選ばれる理由　専門資格を多数所有

専門資格を多数保有

ダイエットやボディメイク、健康運動指導など様々な専門資格を持っているので安心してお任せください。

運動指導者団体で講師を務める実力

業界でも有名な全国組織の団体で指導者育成講師をつとめる実力派です。

技術、知識は折り紙付きです。

初心者、高齢者に優しい親切指導

35年の経験で様々な年齢や体力レベル、性格や癖、今までの生活様式に合わせて、「続けられる、そして結果がでる」サポートを行います。

シェイプボディの出張パーソナルトレーニング　よくある質問

出張パーソナルトレーニング利用の流れ

STEP 01

お問い合わせ　CONTACT

出張体験トレーニングや無料カウンセリングのご希望の日程をご連絡いただきます。

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STEP 02　トレーナー訪問・問診票　MEDICAL QUESTIONNAIRE

パーソナルトレーナーがご自宅等を訪問し、問診票をお渡します。

お客様には現在のお身体の状態、生活状況などをご記入いただきます。

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STEP 03　カウンセリング　COUNSELING

記入いただいた情報をもとにパーソナルトレーナーがカウンセリングを行います。

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STEP 04　出張トレーニング　ONSITETRAINING

お客様の目的に沿った内容でトレーニングを行います。

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STEP 05　お支払い、今後のプランの提案　PAYMENT&FUTURE PLANS

トレーニングや食事のプランについてご提案します。

無料体験、ダイエット診断付きカウンセリングの予約はこちらから！

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