シニアサポート

65歳から始める、無理なく・楽しく・健康づくり！
― ShapeBodyのシニアサポートコース ―

こんなお悩み、ありませんか？

• 最近、階段の上り下りがつらくなってきた
• つまずきやすくなった、ふらつくことが増えた
• 運動不足はわかってるけど、何から始めていいかわからない
• 病気やケガを予防したいけど、自己流の運動は不安…
• ずっと元気に自分の足で歩きたい！

そんな方のために、ShapeBodyでは【シニア世代専門のサポートコース】をご用意しています。

シニア専門だから安心。無理なく「動けるカラダ」に！

ShapeBodyのシニアサポートコースは、
70代・80代の方でも安心して取り組めるように設計された完全マンツーマンの運動サポートです。

運動が久しぶりの方も、体力に不安のある方も大丈夫。
ひざ・腰・肩などの関節の状態を確認しながら、ストレッチ・姿勢改善・筋力アップ・バランス運動などを、一人ひとりに合わせて行います。

🌟「まるで運動のリハビリみたい」
🌟「話しながらできるから楽しい」
と、通ってくださっている方からも好評です。

ShapeBodyが選ばれる5つの理由

① 経験豊富なトレーナーがサポート

指導歴35年以上。
身体の使い方・年齢ごとの体力変化を熟知しているからこそ、安全で効果的な指導ができます。

② 完全マンツーマンの安心空間

周りの目を気にせず、自分のペースでゆったりトレーニング。
清潔で明るい空間も好評です。

③ 楽しさ重視！だから続けられる

「せっかくやるなら楽しく♪」がモットー。
会話を楽しみながらのトレーニングで、心も体も元気に。

④ 加圧（BFR）トレーニングにも対応

ご希望の方には、短時間でも筋力アップが期待できる加圧サポートも可能。
安全に配慮しながら行います。

⑤ ご家族の方からの相談もOK

「親の体力低下が気になる…」というご家族様からのご相談も歓迎です。
サポート内容・頻度・体調管理のことまで丁寧にご説明いたします。

こんな変化が期待できます

• 外出や旅行が楽になる
• 転倒リスクの軽減
• 姿勢が良くなり、若々しく見える
• 気分も前向きに、日々の生活が充実
• 「体を動かすことが楽しくなる！」

サポート内容・料金の目安

セッション時間：約60分／回
内容：

• 柔軟ストレッチ
• 姿勢・動作チェック
• 体幹・下肢の筋トレ
• 転倒予防のバランス運動
• ご希望により加圧サポートも

料金についてはこちら ▶ [料金ページへリンク]

お客様の声

「最初は立ち上がるのも大変だったのに、今はスーパーまで歩いて行けるようになりました！」（78歳・女性）

「一緒にお話しながら運動できるので、毎週の楽しみです」（73歳・男性）

お気軽にご相談ください！

「いきなり始めるのは不安…」という方も、
まずはカウンセリングからお気軽にお試しください。

無理に勧誘することは一切ありません。
ご本人はもちろん、ご家族の方からのご相談も大歓迎です。

アクセス

札幌市内・駅近で通いやすく、出張サポートについてもご相談可能です。

札幌市中央区南1条西19丁目291-50　エスターロワイヤル2階
🚇西18丁目駅より.徒歩2分
🅿専用無料駐車場もご用意しています。

最後にひとこと…

年齢を重ねても、「動けるカラダ」はつくれます。

いくつになっても、やりたいことができる自分でいるために。

私たちがしっかり寄り添ってサポートします！