コンセプト

コンセプト

1対1でお客様と接するパーソナルトレーニングというサービスだからこそ、まずはパーソナルトレーナーが皆様としっかりお話をさせていただいた上で、トレーニングを開始させていただくよう心がけております。

まずは最初のカウンセリング(無料)で、パーソナルトレーニングサービスに関するご説明をしっかりとさせていただき、皆様の目的とされるところを伺い、そこで実際にパーソナルトレーニングを行うかどうかを決定していただきます。

巷には、さまざまなダイエット法が存在します。

中には、科学的根拠が全くないものであっても少なくありません。

あなたには、私の30年の経験と実績に基づいたノウハウを惜しむことなく提供して、理想のカラダを手に入れていただきたいと、思っています。

一緒に力を合わせて、理想のカラダを手に入れましょう!

是非お気軽にお問い合わせください。

セッションの流れについて

お問い合わせ
電話またはメールにてカウンセリングの予約をお願いいたします。
カウンセリング

現在の症状、今までの経緯、目的や目標、ご希望などをお伺いし、プランを提案させていただきます。

カウンセリングの内容

  • カラダの状況確認(これまでの怪我や病気など)
  • 食生活の確認・日常生活の確認(お仕事や趣味など)
  • トレーニングの目的

など、現状とご希望をしっかり伺った上で、あなたにと ってピッタリのプログラムを立てていきます。

プランの提案
現状とご希望をしっかり伺った上で、あなたにとってピッタリのプログラムを立てていきます。
お申し込み
お申し込み。プログラム内容、日程等をご確認いただき、お申し込みいただきます。
予定や、状況を見ながら次回の予約をいてていただきます。
セッションスタート
いよいよ初回のセッションスタートです。
食事の注意点など、資料を見ながらわかりやすく説明します。
運動もあなたの体力に合わせて、徐々にレベルアップしていきます。
今まで眠っていたあなたの身体の様々な組織が目を覚まして、生まれ変わろうとし始めます。

シュワルツ浅井が選ばれる理由

圧倒的な指導実績と経験!

30年にも及ぶトレーナー実績と海外で学んだ経験は、他の追随を許さない実力であることは間違いありません。

札幌でダイエットと言えば浅井です。

 

シュワルツ浅井の選ばれる理由

専門資格を保有しているから安心

ダイエット、ボディメイクをサポートするためのさまざまな資格を持っています。

常に、人間のからだの構造や動きメンタル面など学び続け、臨床をかさねてきた「ダイエット。ボディメイクのプロが」があたなを担当させていただきます!

 

シュワルツ浅井が選ばれる理由

同業者向け団体で講師をつとめる実力

業界でも有名な全国組織の団体で指導者育成講師をつとめる実力派です。

常にクオリティーの高い知識と技術を提供できるように、日々切磋琢磨しています。

どんあことでも遠慮なくご相談ください。

必ず変化を体感できる、サポートを行います。

 

シュワルツ浅井が選ばれる理由

完全マンツーマンプライベート空間

トレーニング派は完全マンツーマンで行います。

ジムを独り占めです。

ご要望があればお好きな音楽をかけてトレーニングを行いこともできます。

まわりを気にせず、トレーニングに集中することでトレーニング効果もアップしますよ。

 

ダイエットと言えばシュワルツ浅井が選ばれる理由

西18丁目駅から徒歩2分

西18丁目駅2番出口から徒歩2分の場所にあります。

また専用駐車場も確保していますので、お車でも安心してきていただけます。

夜も23時までやってますので仕事が遅くなってもトレーニングを行うことができます。

また祝日も通常通り営業しています。

 

ダイエットメソッドの特徴

一般的なジムやパーソナルトレーニングとは一味も二味も違うシュワルツ浅井ダイエットメソッド特徴です。

辛楽しいトレーニング

正直トレーニング内容はそんなに楽ではありません。

でも、決して無理な内容ではないんです。

トレーニングの効果を最大限に引き出すために、あなたの体力や運動レベルに合わせて行っていくので安心してください。

70代の方も楽しくトレーニングしているので大丈夫ですよ。

 

トレーニング歴35年のシュワルツ浅井だからできる、ムダの無いトレーニング

トレーニング歴35年、指導歴30年の経験を踏まえて、ダイエットやスタイルの改善、効果の出る、あなたに効く「効く」トレーニング方法を見極めて、最短で効果を引き出します。

札幌ダイエット専門パーソナルトレーニングジムシェイプボディ トレーニング

 

あなたの身体が脂肪を燃やすカラダに変わる「浅井式食事法」

摂取カロリーだけでなく、食べるタイミングや、内容、ホルモンバランスの改善にポイントを置いた個人個人に合わせた食事法をアドバイスします。

空腹に悩まされにくく食事が出来ます。

内容はいたってシンプル、誰でも簡単にできます。

 

ツラいときでも頑張れる完全マンツーマンサポート

トレーニングメニュー、食事内容は個人個人の体質、や生活習慣、精神心理状態、過去、今までの経緯に合わせてフルオーダーメイドになります。

だから無理なく継続できるんです。

いつでもダイエットの悩みは何でも相談して下さい。

一緒に考え、あなたを確実にゴールへ導きます。

札幌ダイエット専門パーソナルトレーニングジム シェイプボディ トレーニング BFR 脂肪燃焼

ボディメイクのプロを育てるシュワルツ浅井が直接指導するから安心です。

浅井重順はトレーナーを育てる、資格取得講習の講師も行っています。

数ヶ月程度の研修や、1日でとれる試験に受かっただけというような素人や経験の浅いインターンのようなトレーナとは違います。

安全にかつ確実にお効果を出すボディメイクを熟知した、北海道でも数少ないトレーナーです。

 

浅井重順のダイエットが痩せる理由

巷のダイエット法の問題点

ダイエットの大原則は、「摂取カロリーより消費カロリーの方が多い状態を作り出す」ことです。

巷では次から次と色々なダイエット法が考案されていますが、知らない間に消えてなくなっていませんか?

 

無くなってしますと言うことは、効果がないか問題があると言うことです。

そのほとんどが科学的根拠のない方法か、効果があるかどうか微妙なものを、さも絶対的な効果があるようにお誇大表現したものです。

 

きちんと結果が出る方法は全てダイエットの大原則、「摂取カロリーより消費カロリーの方が多い状態を作り出す」の上に成り立ちます。

残念ながら巷のダイエットやダイエットサロンの方法は、とにかく体重を落とすことだけが目的で、健康のことやダイエット終了後のこと(リバウンド)、一番大事なスタイルまでは考えていないんです。

とにかく何かに代替えしたり、怪しいサプリメントを高額でかわされたり、ツボを刺激したら食欲がなくなるとか、揉んだり、電気をかけたら痩せるとか、「楽して痩せる」をアピールしているものも多いです。

そりゃ楽して痩せれるに越したことは無いですよね。

でも実際は、努力は必要です。

今までの自分を変えると言う努力です。

例えば食事にしても、同じカロリーの食事をとるにしても、食べる物によってダイエットの辛さや、筋肉と脂肪のどちらが減るかといったことが変わってきます。

量だけの問題ではないと言うことです。

そして、低カロリーな状態で運動をしないと確実に筋肉が減少して代謝の落ちて、以前より太りやすい体に絶対になると言うことです。

姿勢や体のラインもメリハリがなくなってただ細くなったというよりやつれた状態になってしまいます。

 

ホルモンバランスがカギ

人間の体型は摂取した栄養素ホルモンバランスで決まると言っても過言ではないんです。

食欲や脂肪の燃焼、筋肉の増加はもちろん、あらゆる生理的な作用にホルモンは関わっています。

ドーピングでホルモン剤が使われるのを見ればその効果は解りますよね。

ホルモンを上手くコントロールすることがボディデザインの分かれ道になるんです。

ホルモン分泌はその人の元々の体質や食べ物や運動による刺激によって変わってきます。

ホルモンバランスを味方につけて、筋肉をデザインし脂肪を落とすことで、あなたの身体を理想の身体に知被けるのがシュワルツ浅井ボディメイクメソッドです。

化学的根拠、生理学にのっとったダイエットメソッドなんです。

 

継続すること

どれだけ優れたダイエット法でも、それをまず始めて、継続しなければ結果は出ることはありません。

でもこの、始める、続けると言うのが実はダイエットの一番の難関なんです。

ダイエットだけではなく、何かを習得、結果を出すには、継続することが必要ですよね。

何事も止めてしまったらそこで終わりです。

 

最初はやる気満々でも、仕事が忙しくなったり、予定が入ったり、体調を崩したり、友人、仲間からの食事や飲み会の誘惑に負けそうになる・・・

などなど、ダイエットはやめさせる誘惑があなたに襲いかかってきます。

中には面白半分で、ダイエットの邪魔をしようとする人もいます。

でも今までこの誘惑に負けてきたのではないでしょうか?

この誘惑に一人で立ち向かうにはとても強い精神力が必要だと思います。

そこで、浅井重順が徹底した完全マンツーマンサポートをします!

 

あなたの毎日の食事やトレーニング内容はもちろん、徹底的にマンツーマンでサポートします。

今まで5000名以上のダイエッターをサポートしてきた根本には自らも肥満に悩み失敗を繰り返し、6カ月で30㎏のダイエットに成功したという実体験があるからなんです。

だから、皆さんの気持ちはよくわかります。

食べたくなる気持ち(笑)

あなたと一緒に浅井重順が、理想の身体と言うゴールまで一緒に進んでいきます。

あなたは、ダイエットに集中するだけでいいんです。

 

ご予約方法

お電話、メールにて予約を承っております。

私が「はい、シェイプボディ浅井です。」 と電話に出ますので 、「予約を取りたいのですが」とおっしゃって下さい。お名前、ご希望の日時をお申し付けください。

どんなことでも結構です、気軽にお電話ください!

 

浅井重順のダイエットがリバウンドしない理由

ダイエットで成功したとしても、リバウンドしてしまったら意味がありませんよね。

ダイエットが終わって目標体重になったとしても、半年後、1年後、3年後…

元に戻ってしまったら、ダイエットの意味はありません。

確かにどんなダイエット方法でも、太っていた頃の生活習慣に完全に戻ってしまったら間違いなくリバウンドします。

一時的にダイエットをして、あとはやりたい放題でもリバウンドしないと言うことは絶対に無いんです。

リバウンドしないためには、シュワルツ浅井とのダイエット期間の間に「太らない生活習慣を身につける」ということが大切です。

身に着けてしまえば、多少体重が増えても自分自身で簡単い調整することが出来ます。

B3ダイエットではスムーズに生活習慣が変えられるように次の5つのポイントを抑えています。

 

ポイント1 無理なく時間をかけてやる

短期集中で無理をしてダイエットすると、短期的に我慢しただけで、今までの習慣が変ることはありません。

ダイエット期間が終わったところで、今で受けてきたストレスを解消しようとして、生活習慣が元に戻ってと言うかそれ以上になってリバウンドしてしまします。

なので、無理なくできる期間が大切なんです。

 

ポイント2 筋肉を鍛えて脂肪燃焼、基礎代謝を維持

食事制限だけでダイエットすると脂肪と同時に筋肉が落ちてしまいます。

筋肉は脂肪を燃やすエンジンです。

そのエンジンを小さくしてしまうと、基礎代謝や体力も落ちてしまいます。

そうなると、エネルギーを消費しづらいカラダになってしまって前よりも太りやすい体になってしまいます。

筋トレで、筋肉を維持することによって、基礎代謝が下げずに逆に脂肪の燃えやすい身体を作ります

 

ポイント3 継続できる無理のない食事法

太りやすい食べ物が何か、いつ食べたら太りやすいのか、どのタイミングで食べればいいのかがわかるので、簡単に体重をコントロールすることが出来るようになります。

 

ポイント4 トレーニングの技術と習慣が身につく

ダイエット期間の中で正しい、効果の出るトレーニング方法を実施します。そしてそれを身につけることが出来ます。

ダイエット終了後も一人でもトレーニングできるようになります。

 

ポイント5 自分に自信がつく

今まで成功しなかった、無理だと思っていたダイエットに成功したという自信は、あなたの今後に様々なプラスの効果をもたらすと思います。

生まれ変わったと言っても過言ではないと思います。

そして、もう元に戻りたくないという思いが、食事の管理や運動習慣を続ける力になってくれます。

せっかく苦労して手に入れた理想の身体。

昔の写真を見てみると…

もうも戻りたくないですよね。

 

ダイエット期間終了後もメールやラインでサポートは無料で行います

不安になった時はいつでも連絡してください。

 

ご予約方法

お電話、メールにて予約を承っております。

私が「はい、シェイプボディ浅井です。」 と電話に出ますので 、「予約を取りたいのですが」とおっしゃって下さい。お名前、ご希望の日時をお申し付けください。

どんなことでも結構です、気軽にお電話ください!

 

よくあるお問い合わせ(FAQ)

どれくらいのペースで運動するのがベストなんですか?
かなり個人差はありますね。
状況にもよりますが、週1~2回一緒にトレーニングをしていただき、その他1、2回10分~30分程度のトレーニングをして頂くことが多いです。
キャンセルの場合の料金はどうなりますか?

セッション開始前にご連絡いただければキャンセル料は発生いたしません。
セション時間後のキャンセルはセッション料金の100%を理由の如何に問わずお支払いいただきます。

予定が変更になり次第メールか電話にてご連絡ください。

ダイエットしたいんですけどどんな方法でやるんですか?

まず、じっくりカウンセリングをさせてもらいます。

今までのダイエット経験などのカラダ履歴や、食生活、運動習慣、体力、カラダの特徴、クセ、年齢、運動歴、性格、家族構成など様々な角度から、あなたにベストのダイエット法を、選択してご提案します。

人によっては、全く食事制限しない方もいます。 ただ、やり方は様々ですが運動は必ず実践します。 運動することで、筋肉を活性化し基礎代謝を上げ、脂肪をどんどん燃やし、ボディーラインを引締め、理想のボディーを手に入れます。 運動もマンツーマンで行うので全く心配ありません。

今までと同じ運動(形は同じでも)をしても、2倍の効果を発揮するシュワルツ浅井オリジナルメソッドが、あなたを必ず変化させます!

ダイエットに何度も挑戦してリバウンドを繰り返しています痩せられますか?

任せてください! 食べる量を減らしたり、一定のものだけを食べるダイエットでは、脂肪以外に筋肉もかなり落ちてしまいます。

そうなると、エンジンが小さくなったエコカーのように、エネルギーを無駄に消費しない(代謝に悪い)省エネモードのカラダになります。

そうなると、ちょっと食べすぎただけでも脂肪を蓄えてしまう、状態になってしまいます。 そこで正しいトレーニングを行い、まず全身の筋肉をしっかりエネルギーを燃やす、高性能筋肉に変えるわけです。

また、特殊なストレッチで筋肉の稼働域を広げるとともに、神経系統も蘇らせ、バージョンアップさせ、今まで以上にエネルギーを消費させます。

おなか、ウエスト横、下っ腹、ももの裏側、おしりなど普段あまり使われにくい筋肉を使えるようにし、脂肪をそぎ落とし、メリハリをつけて行きます。

体力に自信がないのですが大丈夫ですか??

もちろん大丈夫です! トレーナーと1対1で行うので、きめ細かいアドバイスが受けられるので、トレーニングに慣れるのもあっという間です!

決して無理なことは行わないので安心ですよ!

大好きなタレントさんのような体形になりたいのですがそんなの無理ですかね?

そんなんことはないですよ!実際にお会いしてみないと具体的な説明はできませんが?
モデルさんやタレントって実はかなりカラダのケアーをしています。
トレーニングはもちろん、整体やヨガ、エステなど食事もしっかり管理しています。

オリジナル肉体改造法!「シュワルツ浅井式ダイエット」はあなたのカラダを彫刻します。

必要なものはなんですか?

靴:運動靴をご用意ください。
靴下:運動しやすくするためと衛生上、靴下を履いてトレーニングして頂くことをオススメします。
タオル:汗をかくのでタオルが必要です。

服装は動きやすい服装であればOKです!

運動は60分びっちりやるんですか?

いいえ(笑)

ウォーミングアップ、コンディショニング、リラクゼーションアドバイスなどのレクチャーなどもありますから、60分間動き続けるわけではありません。

ひとり一人の体力に合わせたメニューで行いますので、まったく心配ありません。

中には60分フルにエクササイズを行う方もいらっしゃいます(笑)

1ヵ月で何キロくらい痩せますか?

現在の体重、体脂肪率、食生活、運動歴、生活習慣などにより、運動頻度、内容によって差があります。

1ヶ月で体重がなかなか変わらない人もいますし、10キロ以上減っちゃうかたもいます。

体重があまり減らなかった方も、「なんかウエストあたりの筋肉が引き引き締まったような・・・」っとこんなことをよく言われます。

「体力がついた感じがする」「見た目がかわった」などから先に実感できますね。

 

ご予約方法

お電話、メールにて予約を承っております。

私が「はい、シェイプボディ浅井です。」 と電話に出ますので 、「予約を取りたいのですが」とおっしゃって下さい。お名前、ご希望の日時をお申し付けください。

どんなことでも結構です、気軽にお電話ください!

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