- どれくらいのペースで運動するのがベストなんですか？
- かなり個人差はありますね。状況にもよりますが、週1～2回一緒にトレーニングをしていただき、その他1、2回30分～45分程度のトレーニングペースが1番多いです。
- キャンセルの場合の料金はどうなりますか？
- セッション開始前にご連絡いただければキャンセル料は発生いたしません。セッション時間後のキャンセルはセッション実施扱いとなりますのでご注意ください。予定が変更になり次第メール、電話、LINEにてご連絡ください。
- ダイエットしたいんですけど、どんな方法でやるんですか？
- 今までのダイエット経験などのカラダ履歴や、食生活、運動習慣、体力、カラダの特徴、クセ、年齢、運動歴、性格、家族構成などを念入りにカウンセリングし、あなたにとってベストなダイエット法をご提案します。今までと同じ運動でも2倍の効果を発揮するシュワルツ浅井オリジナルメソッドで、あなたを必ず変化させます！
- ダイエットに何度も挑戦してリバウンドを繰り返すのですが、痩せられますか？
- お任せください！正しいトレーニングを行い、まず全身の筋肉をしっかりエネルギーを燃やす、高性能筋肉に変えていきます。加えて、特殊なストレッチで今まで以上にエネルギーを消費させていきますので、しっかりダイエットをしつつもリバウンドしない習慣や運動が身につきます。
- 体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
- もちろん大丈夫です！ トレーナーと１対１で行うので、きめ細かいアドバイスが受けられるので、トレーニングに慣れるのもあっという間です。決して無理なことは行わないので安心してください！
“徐々に徐々にできる範囲”で行っていきます。
- 大好きなタレントさんのような体形になりたいのですが、無理ですか？
- そんなんことはないですよ！実際にお会いしてみないと具体的な説明はできませんが、モデルさんやタレントって実はかなりカラダのケアをしていて、トレーニングはもちろん、整体やヨガ、エステなど食事もしっかり管理しています。憧れのカラダを手に入れるために、「シュワルツ浅井式ダイエット」であなたもオリジナル肉体改造を目指してみませんか？
- トレーニングに必要なものはありますか？
- 運動靴とタオルをご用意ください。運動しやすくするためと衛生上も考慮して、靴下も履いてください。ジャージやスパッツなど、動きやすい服装であればOKです！
- トレーニングは60分みっちり続けますか？
- ウォーミングアップ、コンディショニング、リラクゼーションアドバイスなどのレクチャーなどもありますから、60分間動き続けるわけではありません。もちろん60分フルにエクササイズを行う方もいらっしゃいますが、一人ひとりの体力に合わせたメニューで行いますのでご安心ください。
- 1ヵ月で何キロくらい痩せますか？
- 現在の体重、体脂肪率、食生活、運動歴、生活習慣などにより、運動頻度、内容によって差があります。1ヶ月で体重がなかなか変わらない人もいますし、10キロ以上減っちゃうかたもいます。体重があまり減らなかった方でも、「なんかウエストあたりの筋肉が引き引き締まったような…」「体力がついた感じがする」「見た目が変わった」など実感いただけています。
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