よくあるご質問

• 40代からでもダイエットは間に合いますか？札幌で通えますか？
• 大丈夫です！40代、50代でも理想の身体を手に入れることができます！
  ただ若いときのやり方ではうまくいかないんです。年齢や、体力、生活習慣に合わせてダイエットプランを進めていくことで、確実に身体は変化してきます。
• 40代からのダイエットについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
• ▶ 40代からでもダイエットは間に合いますか？

• 運動経験がなくても、札幌のパーソナルジムで続けられますか？
• もちろん大丈夫です！ トレーナーと１対１で行うので、きめ細かいアドバイスが受けられるので、トレーニングに慣れるのもあっという間です。決して無理なことは行わないので安心してください！
  徐々に徐々にできる範囲で行っていきます。
• 35年以上の指導経験のトレーナーにすべてお任せください。

運動が苦手な方が続けられる理由については、こちらの記事で詳しくお話ししています。
▶ 運動経験がなくてもパーソナルジムは続けられますか？

• 40代からのダイエットでも、食事制限は厳しいですか？
• 実際に、同じように悩んでいた40代の方も多く来られています。
  食事制限が厳しく感じるか、全く問題ないと感じるかは正直個人差があるところです。
  でも、つらく感じたり、ストレスに感じることは続けることができず、結果にも繋げることができません。なのでシェイプボディではあなたが続けられる範囲の食事のコントロールがメインとなります。無理や強制することはありませんのでご安心ください。

40代からの食事の考え方については、こちらの記事で詳しく解説しています。
▶ 食事制限は厳しいですか？

• 他のパーソナルジムと何が違いますか？
• 実際に他のパーソナルジムでどのようなサポートをしているか詳しくはわからないのですが…(^^;)
  ダイエットは運動と食事と考えがちかと思います。実際に食事や運動は大事です。でもそれ以上に大事なことがあります。それは気持ち、メンタルです。気持ちが続かなければどんなに優れたトレーニングや綿密に計算された食事であっても全く意味のないものになってしまします。シェイプボディではお客様の気持ちを第一に考えてサポートを行います。
  お客様ができるだけ楽しく、ストレスなくダイエットを続けることで理想の身体を手に入れることを第一に取り組んでいます。メソッドや理論にこだわらず、お客様の人生と向き合ってサポートを行っています。

他のパーソナルジムとの違いについては、こちらの記事で詳しくご説明しています。
▶ 他のパーソナルジムと何が違いますか？

• 相談だけで入会しなくても大丈夫ですか？
• 全く問題いありません(^^)
  まずは「通う・通わない」を決める場ではなく、今の状況を整理する時間としてご利用ください。
  私の長年の経験が、ダイエットで悩んでいる方の悩みが少しでも解決できればそれで充分です。私自身も以前はダイエットでつらい思いを何度もしてきたので気持ちは痛いほどわかります。巷の怪しいダイエットに手を出す前に一度私のアドバイスを聞いてみることをお勧めします。

相談の不安については、こちらの記事で正直にお話ししています。
▶ 体験（相談）だけで入会しなくても大丈夫ですか？

• トレーニングに必要なものはありますか？
• 運動靴とタオルをご用意ください。運動しやすくするためと衛生上も考慮して、靴下も履いてください。ジャージやスパッツなど、動きやすい服装であればOKです！

• トレーニングは60分みっちり続けますか？
• ウォーミングアップ、コンディショニング、リラクゼーションアドバイスなどのレクチャーなどもありますから、60分間動き続けるわけではありません。もちろん60分フルにエクササイズを行う方もいらっしゃいますが、一人ひとりの体力に合わせたメニューで行いますのでご安心ください。
• 体力やその日の体調に合わせて調整しますので、「ついていけるか不安な方」ほどご相談ください。

• キャンセルの場合の料金はどうなりますか？
• セッション開始前にご連絡いただければキャンセル料は発生いたしません。セッション時間後のキャンセルはセッション実施扱いとなりますのでご注意ください。予定が変更になり次第メール、電話、LINEにてご連絡ください。

• 40代の場合、どれくらいのペースで運動するのがベストですか？
• かなり個人差はありますね。状況にもよりますが、週1～2回一緒にトレーニングをしていただき、その他1、2回30分～45分程度のトレーニングペースが1番多いです。