札幌でダイエットはシェイプボディ！シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム

そもそもダイエットをするメリットって？

2024年09月13日

ダイエットをするメリットって？

女性の中には「ダイエットは永遠の課題」って感じている人も多いですよね。

「ダイエットをして軽やかになりたい」「スタイルが良くなりたい」って思いから、ダイエットに挑戦しようと考える人も少なくないですよね。

しかしいざダイエットになると、何から始めて良いのか分からなかったり、どうやったら効率的に痩せられるかが分からなかったりすしますよね？

そこで今日は、ダイエットのメリットのメリットについてお話ししますね。

ダイエットを成功させて理想の自分になりたいと思っている人は、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね(^_-)

ダイエットをするメリット

ダイエットには多くのメリットがあります。

具体的には「病気のリスクが低減する」「ストレス耐性が上がる」「スタイルが良くなる」「自信が持てるようになる」「周囲からの評価がアップする」などなど…

病気のリスクが低減する

女性の場合は少しぽっちゃりしていた人が男性からの印象が良かったり、可愛らしく見えたりする場合もあるけど、肥満の人は糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などの重大な病気を発症するリスクが高いと言われています。

ダイエットで標準体型まで痩せたからといって病気に絶対かからないとは言い切れないけど、それでもやはり太っているよりも健康的に生活できる可能性は高まります。

ストレス耐性が上がる

例えばダイエットのために定期的に運動を行うようになると、脳からセロトニンという物質が分泌されやすくなります。

セロトニンは精神を安定させてくれる効果があって、この物質が体内に増えるとストレスを感じにくくなるって言われています。

また適度な運動はリフレッシュにもなるし、運動によって心地よく疲れることで良質な睡眠を得られます。

睡眠がしっかりとれていると精神的に安定しやすく、ストレス耐性が上がる可能性があります。

スタイルが良くなる

「スタイルが良くなる」ということは、ダイエットでの大きなメリットですよね。

例えばこれまで太ももの肉付きが良すぎてジーンズがきつかったとしても、ダイエットで太ももの脂肪を落とすことで、ジーンズと太ももの間に余裕ができてちょうど良く、あるいはゆとりを持って着られるようになります。

スキニージーンズなどのタイトな服も格好良く履きこなすことができるようになります。

欲しいと思った服を「痩せている人じゃないと似合わない」と諦めた経験がある人も多いんじゃないでしょうか？

これまで挑戦できなかったファッションにも挑戦しやすくなるから、おしゃれの楽しみが一層増えますよ。

自信が持てるようになる

「自信が持てるようになる」ということも、ダイエットのメリットです。

ダイエットをしようと思うということは、多かれ少なかれ太っている自分をコンプレックスに感じているとも言えます。

「周囲の人から太っていると思われているんじゃないか」と不安に思うこともありますよね。

ダイエットですっきりとした体を手に入れれば、コンプレックスが解消され自信が持てるようになります。

堂々とした態度を取れるようになって、仕事でも良い影響が生まれますよ。

周囲からの評判がアップする

ダイエットに成功すれば、周囲からの評価がアップします。

まず痩せたことで、きれいになった、スタイルが良くなったと感じてもらえるはずです。

それと同時に、健康的に体を絞れている人は、周囲に「自己管理ができる人」という印象を持ってもらえます。

反対に極端に太っている方は「自己管理ができない人」と思われてしまう傾向があります。

たとえその人自身がどんなに誠実でも、見た目の印象で残念ながら評価が下がってしまう可能性はゼロではないです。

太っていることのデメリット

紹介したメリットの逆を考えるとわかりやすいかと思うんだかど、太っていると病気のリスクが高まって、周囲からの評価が下がってしまったりする可能性もあります。

その他にも体型を隠すためにオーバーサイズの服しか着られなかったり、人によってはストレスに弱くなったりといったデメリットもあります。

もちろん少し肉付きが良い程度であれば健康的だし、ふくよかな見た目がむしろ好印象になる場合もあります。

でも極端に太っていることのメリットはほとんどないと言っても過言ではないかも…

ダイエットするしないは、もちろん個人の自由です。

太っているからって誰に迷惑かけるわけじゃ無いですからね。

でも様々なメリットを考えると、太っていない方が人生楽しいことがありそうですね(^^)

本気でダイエットしたいとお考えのあなた、応援しますよ!(^^)!

ダイエットでお悩みの方、気軽に相談してくださいね(^^)v

無料カウンセリング実施中！

📞011-624-6724

✉問い合わせアドレス：https://shape-body.com/contact/

完全個別・完全個室・マンツーマン指導・シュワルツ浅井責任指導

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム

「シェイプボディ」

札幌市中央区南1条西19丁目291-50　エスターロワイヤル2階

🚇地下鉄西18丁目駅、2番出口から徒歩2分

🅿専用駐車場完備