汗をかくと、なんとなく痩せた気になりますよね。 サウナに入ったり、半身浴したり、汗をかくと実際体重は減りますからね。 感覚的にもスッキリするのは間違いないです。 でも、残念ながら 発汗と代謝は関係ないんです！ たくさん汗をかく人の方が、たく...

甘いものが欲しくなるのは「セロトニン」不足のせい？ 月経前は気持ちも不安定になりがちですよね。 これにはいろんな要因があるんっだけど、とくに月経前に気持ちの安定に大きく影響を及ばす「セロトニン」という脳内分泌物が減少することが一因と言われて...

こんばんは、東京帰りのシュワルツ浅井です今日は女性のダイエットについて書きますね。 女性の心とからだはとっても微妙なバランスで保たれてるんです。(シュワルツ浅井が言っても説得力内ですけど…) 女性のからだは、ホルモンバランスの変化で、卵胞期...

今日は東京からです。 今日はダイエット、身体づくりついての勉強です。 わからないことや、疑問に思ったことはその道のプロに効くのが一番！ と言うことで、大っ嫌いな飛行機に乗って東京にやってきました(笑) 尊敬する、先生が言った。 「プロは練習...

「私は○○をしてやせました！」芸能人がメディアで公表するくらいだから、本当にやせて成果が出たのでしょうから、嘘偽りのない事実なのでしょうけど… でも、本当にその運動で成果が出たのかは怪しいんですよ。 前に、あるグラビアアイドルが「私はこのエ...

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です！ 「食事でちゃんとコントロールしてるのに…」 「運動も定期的にちゃんとやってるのに…」 「ダイエットはうまくいかない…」 実はこんなところにも原因があるんですって話です。 人間...