40代になると代謝やホルモンの変化によって、
若い頃と同じ生活では太りやすくなります。
このカテゴリーでは
・40代女性が太る原因
・食事と運動の正しい考え方
・リバウンドしないダイエット方法
を解説しています。
40代からのダイエット なぜ40代は、食事を減らしても痩せなくなるのか？
40代になって食事を減らしても痩せなくなったのは、意志が弱いからではありません。体の仕組みの変化と、40代から整えるべきダイエットの順番を分かりやすく解説します。
40代からのダイエット 憧れの体型になりたい…それって無理？40代から現実的に目指せる考え方
「モデルやタレントのような体型になりたい」と思う40代の方へ。それは無理なのか？札幌で35年以上指導してきたトレーナーが、現実的な考え方をお話しします。
40代からのダイエット もう待ったなし！40代のダイエット、何から始める？
40代からのダイエットは「痩せること」より「整えること」がカギ。基礎代謝やホルモンの変化に合った対策で、無理なくキレイに体を変える方法をご紹介。今すぐできる習慣も！
40代からのダイエット 「もう限界…」からの逆転！40代ダイエット成功者の共通点とは？
「気づけば人生で一番太っている…」「もう年齢的に無理なのかも」「いろんな方法を試したのに、何も続かなかった」そんな思いで、自信を失いかけていませんか？でも、諦めるのはまだ早い。40代からでも、本気の決意で人生を変えた女性たちがたくさんいます...
40代からのダイエット 年齢なんて関係ない！体も心も変わる40代からのボディメイク
「もう若くないし…」「昔みたいに痩せるなんて無理でしょ」そう思っていませんか？確かに、40代・50代になると体の変化を感じることはあります。代謝の低下、ホルモンバランスの変化、疲れやすさ…。でもね。それでも、あなたの体はまだまだ変われるんで...
40代からのダイエット 【40代女性向け】ダイエットはメリットだらけ！人生を変える習慣術
「もう年齢的に痩せにくいから…」「時間もないし、体力も落ちたし…」そう思っていませんか？でも、ちょっと待ってください。あなたが迷っている間にも、老化は進むんです。そして同時に、「今日が一番若い日」でもあるんです。ダイエットは、ただ体重を落と...
40代からのダイエット 更年期とダイエット 太りやすくなる理由と成功の秘訣
「更年期になってから体重が落ちない！」と悩むあなたへこんにちは。もしあなたが40代後半から50代に差しかかり、こう思っているなら——以前と同じ食事なのに、どんどん太る気合で食事制限しても全然痩せないお腹や腰回りに脂肪がついて落ちないしかもホ...
40代からのダイエット 40代ダイエットの失敗あるある5選と成功するための逆転ルール
こんにちは！この記事を開いたあなたは、きっとこんなことを思っているのでは？昔は2〜3kgならすぐ落ちたのに、40代になってから全然動かない食事を減らしても体重計の数字がビクともしない気合で運動したのに腰や膝が悲鳴をあげてリタイア…気づけばリ...
40代からのダイエット 40代女性必見！更年期とダイエットの正しい付き合い方
「更年期に入ったら太りやすくなった…」 「頑張っても痩せないのは年齢のせい？」そんな悩みを抱える40代女性は少なくありません。 でも安心してください。更年期だからといって痩せられないわけではありません。今日は、更年期特有のホルモン変化を理解...
40代からのダイエット 40代女性がやりがちなNGダイエット習慣5選と改善法
「頑張っているのに痩せない…」 「ダイエットを始めても続かない…」そんな悩みを抱える40代女性は多いものです。 実は痩せない原因は努力不足ではなく、無意識のNG習慣に潜んでいるかもしれません。この記事では、40代女性がやりがちなダイエットの...