食事・栄養

「冬は太りやすい季節」って感覚ですよね。冬はちょっとした気の緩みで太りやすい季節なのは間違いなさそうですね。でも、常に「食べても太らない”痩せ体質”な人」っていますよね。実は、“痩せ体質”な人には、常に習慣化していることがあるんです。今日は...

いくら食べても太らない人の秘密…「脂肪」って聞いたら、あまりいいイメージを思い浮かべる人は少ないすよね。食べすぎてジーンズの上に乗っかったお腹を見てがっかりした経験も、ありますよね。いろんなメディアや広告でも、「ダイエットをして、醜い体脂肪...

おやつを食べるタイミング ダイエット的には勿論、おやつを止められたらベストなのは間違いないです。でも長年の習慣…って言うか、ほぼ中毒の人も少なくないかも？特に甘いものの誘惑は強烈だから、なかなかやめるのはむづかしいですよね…そんなあなたにア...

こんにちは！さっぽろも本当に暖かくなって、だんだん薄着になってきましたよね。昨日もシュワルツ浅井へ半袖で歩いてました(^^)でも、こんな時にここぞとばかりにビジネスチャンスと見て出てくるんですよね～怪しいダイエット商品が…っと言うことで今日...

こんにちは！！ゴールデンウィークもいよいよ終了ですね。お出かけしたり、家族や仲間と集まっておいしいもをたくさん食べた人も多いんじゃないですか？「あ～、せっかくダイエットしてたのに、食べすぎちゃった…」そんなあなたのために、食べすぎた後の裏ワ...

体重減少の効果をうたったサプリメントなどの健康食品はたくさん売られてますよね。でも本当に、宣伝で言われているような効果はあるのか？実は米オレゴン州立大学の研究者が「そんな魔法のような手軽な薬はありません。減量に必要なのは運動です」と研究結果...

こんにちは！女性に人気のメニューにパスタがありますよね。パスタは痩せる？いやいや太る？パスタについて、いろんな話を聞いたことはありませんか？パスタといえば炭水化物が多くて太りやすいイメージがあるのに、痩せるなんて信じられない…！本当にパスタ...

こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？こう寒いと、ダイエット中でもカップラーメンを食べたくなりませんか？太るイメージのあるカップラーメンだけど、食べ方を工夫すればダイエット中もヘルシーに食べることができるかも？そこで今日は、食べ合わせや食...

こんにちは！サッカー日本代表の勝利の興奮冷めやらぬ、花金です！12月になりましたね。会社、学校、サークル、同窓会などなど、さまざまな場所で連日のように忘年会が開かれてるんじゃないでしょうか？毎年、このシーズンになると、飲食の量が増えて体重が...

こんにちは！育毛剤がなかなか届かなくて、焦り気味のシュワルツ浅井です(笑)さて、今週お話しているダイエットのピラミッドの最終段階今日は「サプリメント」についてです。このカプリメントから入っちゃう人が多いんだよね～(^^;)今日の話をしっかり...