トレーニング 風邪をひいたらトレーニングは休みなさい！
こんにちは。実は風邪をひいてしまって、今日はレッスンを休んでしまったシュワルツ浅井です。(>_<)どうも季節の変わり目には、子どものころから弱いんですよね…(^_^;) 皆さん、風邪をひいたときでも「ジムでトレーニングしたい」や「少しくらい...
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トレーニング 北海道マラソンお疲れさまでした。マラソン後のリカバリーです(^^)v
こんばんは。北海道マラソンに参加された皆さんお疲れさまでした。疲労困憊の筋肉をしっかりケアしてくださいね。マラソン後のケア明日は、脚をはじめカラダの各部に筋肉痛が起きていることと思います。タンパク質、アミノ酸を十分補給しておくことが重要なん...
トレーニング BFRトレーナー資格取得講習会in札幌！
こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？シュワルツ浅井、今日は早々と朝練をすまし、午後からは北海道で初めて開催される、BFRトレーナー資格取得養成講座の講師を担当させていただきました。座学と実技の両方を実施したんですけど、説明しながら改めて...
トレーニング 体力に自信がない人でも全然大丈夫なんです！(^^)/
こんにちは、運動は苦手…運動はどうも…体力に自信がないから…運動嫌いーーーー！ってそんなこと思ってませんか？ 「運動＝学校での体育の授業」のイメージですよね。 わかります、わかります。 シュワルツ浅井も、高校時代は運動もやめてしまって、コー...
トレーニング 悩み事はトレーニングが解決するんです！(^^)/
こんばんは！アメリカ独立記念日も元気いっぱいシュワルツ浅井です(^^ゞ最近天気が不安定で体調のすぐれない方も多いみたいですね…「なんかやる気になれないな～」「なんかめんどくないな～」「元気でないな～」そんな感じの方のために、今日は元気になっ...
トレーニング 迷わず前進！
こんばんは！今日も午前中は専門学校でのシュワルツ先生を無事終了してからの、脂肪燃焼業務に全力投球のシュワルツ浅井です。 よくクライアントさんから「トレーニングがぜんぜん楽にならないんですけど？」「トレーニングきつくなってないですか？」「何か...
トレーニング デブ歩きしてない？
こんにちは！今日もまずまずの天気で、絶好調で脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です。突然ですが、一日何歩くらい歩いてますか？シュワルツ浅井、一日中ジムで引きこもりなんですが、10,000歩いてるんです(^^)v お仕事によっても変わりますよね。デス...
トレーニング ストレスはぶっ飛びます！
こんにちは～雷が鳴って急に土砂降りの雨が降ったりの不安定な天気だけど、持ち前の熱さとウザさで跳ね返すシュワルツ浅井です(笑) 以前に参加した勉強会で精神状態の変化でカラダの変化を確認する場面があったんです。良いことを考えてる気と、悪いこと(...
トレーニング お父さん元気ギンギンになっちゃってください！
こんばんは。今日は父の日でしたね。ちょっと前に久しぶりに同級生にあったんだけど、みんな口々に「もう体力落ちちゃってさ…」「疲れやすくて…」「あちこち痛くて…」そんな話が出てくるんですよね。まあ、仕方ないって言ったら仕方ないですよね。あと数年...
トレーニング 眠っている筋肉を蘇らせろ！
こんにちは。今日は朝からテンションがMAXのシュワルツ浅井です。そうなんです、永ちゃんの今年のコンサートツアーの日程が発表になったんです！待ちに待った2019年コンサートツアー！もうワクワクが止まりません!(^^)!でも凄いですよね～今年で...