正直に言います。
20代向けの「とにかく痩せるジム」と40代以降の「人生を立て直すジム」は、まったく別物です。
シェイプボディが支持される理由は、年齢を理解しているからです。
1.「意志が弱い」のではなく「体が変わった」だけ
まずこれだけは声を大にして言います。
あなたは、
意志が弱いから太ったわけではありません。
40代以降は、
✔ 基礎代謝の低下
✔ 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
✔ 筋肉量の自然減少
が起こります。
厚生労働省のデータでも、基礎代謝は20代をピークに徐々に低下。
特に女性は閉経前後で脂肪のつき方が変わります。
皮下脂肪だけでなく内臓脂肪が増えやすくなるのも特徴です。
実際、エストロゲンの減少は
・脂肪の蓄積
・食欲コントロール低下
・筋肉量減少
と密接に関係していることが研究でも示されています。
つまり――
若い頃と同じ食事、若い頃と同じダイエットでは、通用しないのは当たり前なんです。
シェイプボディでは、今のあなたの体に合わせたアプローチを行います。
責めません。
根性論もしません。
「なぜ痩せなくなったのか？」
そこから一緒に解きほぐします。
2.怪我をさせない「安全性」と「関節への配慮」
40代を過ぎると、筋肉より先に関節が悲鳴をあげます。
✔ 昔は平気だったスクワットで膝が痛い
✔ 腰に違和感がある
✔ 肩が上がりにくい
これは筋力不足だけでなく、可動域や柔軟性の低下も関係しています。
無理な高重量トレーニングは逆効果。
研究でも、中高年のトレーニングは
「適切な負荷」「フォーム重視」「関節に優しい動作」が継続率と安全性を高めると報告されています。
シェイプボディでは、
✔ 重すぎる負荷はかけない
✔ 関節可動域に合わせた指導
✔ ストレッチ・整体的アプローチも組み込む
鍛えるだけじゃなく、整えながら鍛える。
だから続く。
だから怪我しない。
3.食事制限ではなく「食事管理」
ここ、めちゃくちゃ大事です。
40代以降に「食べないダイエット」をすると…
✔ 筋肉が減る
✔ 代謝が落ちる
✔ 老けて見える
✔ リバウンド確定
エネルギー不足はコルチゾール（ストレスホルモン）を増やし、逆に脂肪を溜めやすくします。
シェイプボディは
✔ 3食しっかり食べる
✔ たんぱく質を適切に摂る
✔ お酒や会食との付き合い方も指導
生活を壊さない。
「痩せるために人生を我慢する」そんな指導はしません。
4.運動初心者・運動嫌い、大歓迎
正直に聞きます。
ジムって怖くないですか？
✔ 若い子ばかり
✔ ムキムキの人ばかり
✔ 意識高そう
でも実際、シェイプボディの40代以上の方は
「今まで運動なんてしたことない」
そんな方がほとんどです。
階段が辛い。
膝が不安。
体力ゼロ。
そこからスタート。
35年の指導実績があるからこそ、
無理なく結果が出るペースがわかっています。
5.痩せるだけじゃない「若返る」
体重だけ落ちても、老けたら意味ないですよね？
✔ 巻き肩改善
✔ ヒップアップ
✔ 姿勢改善
✔ 血流改善
筋トレは成長ホルモンを活性化させます。
成長ホルモンは
・脂肪燃焼
・肌のハリ
・回復力向上
に関与しています。
だから
「痩せて老ける」ではなく「痩せて若返る」
これがシェイプボディの目指すところです。
体重だけ落ちても、老けたら意味ないですよね？
✔ 巻き肩改善
✔ ヒップアップ
✔ 姿勢改善
✔ 血流改善
筋トレは成長ホルモンを活性化させます。
成長ホルモンは
・脂肪燃焼
・肌のハリ
・回復力向上
に関与しています。
だから
「痩せて老ける」ではなく
「痩せて若返る」
これがシェイプボディの目指すところです。
6.完全個室という安心感
40代女性の本音。
✔ 必死な顔を見られたくない
✔ 体型を見られたくない
✔ こっそり頑張りたい
わかります。
だから完全個室。
誰にも会わない。
貸切。
あなたの時間。
プライドも大切にします。
7.更年期への理解期への理解
更年期は「気合い」で乗り越えるものじゃありません。
✔ 自律神経の乱れ
✔ 睡眠の質低下
✔ むくみ
✔ 気分の浮き沈み
運動は自律神経を整える効果があって、軽〜中強度の筋トレは睡眠の質向上にも関与すると研究で示されています。
体調の波を理解しながら調整。
「今日は軽めに」
それも戦略です。
8.札幌生活に合わせた通いやすさ
地下鉄西18丁目駅徒歩2分。
無料駐車場完備。
夜23時まで。
冬でも通える。
仕事帰りでも間に合う。
継続できる環境は、結果の土台です。
9.卒業後もリバウンドさせない
正直に言います。
一生通い続けるのは現実的じゃない。
だから、
✔ 一生モノの知識
✔ セルフケア指導
✔ リバウンド対策
をお渡しします。
「卒業しても太らない」
それが本当の成功。
最後に
もし今あなたが
「もう年齢的に無理かも…」
と思っているなら。
それ、ただの思い込みです。
体は変わります。
でも正しいやり方で。
ひとりで頑張るの、もう終わりにしませんか？
まずは無料カウンセリングで、あなたの“本当の原因”を一緒に見つけましょう。
本気の40代、50代を全力でサポートします(^^ゞ