迷子のみなさん、こっちですよ～！
世の中、ダイエット情報が溢れすぎてませんか？
「糖質制限がいいって聞いた！」
「16時間断食が流行ってるらしい！」
「◯◯するだけで痩せるって！」
…って、気がついたらもうダイエット迷子になっていませんか？(T_T)
実は、痩せたいと思っている女性の8割が、何かしらの方法を試して「続かなかった」「思ったより痩せなかった」と悩んでいるんです。
でもね、ここで立ち止まって考えてみてください。
あなたが本当に欲しいのは、体重−3kgですか？
それとも、鏡の中の自分を好きになれる体ですか？
パーソナルトレーニングが必要な理由
運動なしダイエットはやつれる
食事制限だけのダイエット、やったことありますよね？
たしかに体重は落ちます。でもそれ、「脂肪」じゃなくて「筋肉」から落ちてるかも…(@_@)
筋肉が落ちると…
- 基礎代謝が下がって、リバウンドしやすい体に
- メリハリのない「ただ細いだけ」の体に
- 老け見え＆“やつれた印象”に
- 体力がなくなって、すぐ疲れる体に
つまり、痩せるんじゃなくて「弱ってる」だけ。
筋肉は、あなたの見た目を作ってる
「体をデザインするのは筋肉」です。
ヒップの丸み、ウエストのくびれ、姿勢の良さ、全部筋肉が関わってるんです！
筋肉を適切に鍛えることで…
■ 代謝アップ
■ 太りにくく痩せやすい体に
■ 姿勢が整って若々しい印象に
■ 服がキレイに着こなせる体に
これ、食事制限だけでは絶対に手に入りません。
年齢とともに、筋肉は落ちていく
特に30代後半からは放っておけば筋肉はどんどん減っていきます。
日本の厚生労働省の調査によると、40代以降で筋肉量が年1％ずつ減少すると言われていて、これは放っておくと「10年で10％減」ってこと。
つまり、運動しないでいると、10年後には今よりはるかに太りやすく、疲れやすくなるということ。
「自己流」で続けてうまくいきましたか？
ここで、ちょっと本音を。
運動って、自己流で続けるの難しくないですか？
フォームが合ってるのか不安だったり、何をやればいいのかわからなかったり、三日坊主になったり…。
そこで登場するのが パーソナルトレーニング。
- あなたに合った運動をプロが提案
- 目的に合わせて食事もアドバイス
- 定期的なフォローで挫折しにくい
- 「ちゃんと見てくれる人」がいるから頑張れる
つまり、あなたが結果を出すための最短ルートなんです。
「体重」より「体の質」！
「体重が減った＝キレイになった」ではありません。
むしろ、「筋肉が落ちた＝老けた」にもなりかねない。
パーソナルトレーニングは、
- 正しい運動習慣
- 自分に合った食事法
- 続けられる仕組み
を全部まるっとサポートしてくれる、あなたの人生ダイエットのパートナーです！(^^)v
無料カウンセリング、やってます！
「気になるけど、私でもできるのかな…」と思ったあなた。
まずは無料カウンセリングで、お話ししてみませんか？
■ あなたに合うダイエット法を知りたい
■ いまの生活で何が問題かを知りたい
■ 自分にできるペースで始めたい
そんな方はぜひ、一歩を踏み出してみてください。
あなたの未来の体は、今日の決断で変わります。
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