「もう40代だし、今からダイエットしても遅いのでは…」
そんな不安を感じている方は、とても多いです。
実際、ShapeBodyに来られる方の多くも、
同じような気持ちを抱えて来られています。
結論からお伝えすると、
40代からでもダイエットは十分に間に合います。
ただし、若い頃と同じやり方ではうまくいきません。
結論｜40代からでもダイエットは余裕で間に合います
まずお伝えしたいのは、
40代だから遅い、ということは決してありません。
実際に、40代・50代から体型を大きく変えた方を
これまで数多く見てきました。
大切なのは「年齢」ではなく、
今の体に合ったやり方を選べているかどうかです。
なぜ「もう遅い」と感じてしまうのか
40代になると、若い頃と比べて
・体重が落ちにくい
・疲れやすい
・無理がきかない
と感じやすくなります。
そのため、
「やっぱりもう無理なのかな」
と感じてしまうのは、とても自然なことです。
でも実はそれ、
年齢のせいではなく「方法のズレ」であることがほとんどです。
40代から結果が出る人に共通していること
40代からダイエットがうまくいく人には、
ある共通点があります。
それは、
「頑張りすぎないやり方」を選んでいること。
・極端な食事制限をしない
・無理な運動をしない
・生活リズムを大きく壊さない
体に負担をかける方法ではなく、
続けられる方法を選んでいる人ほど、
結果につながっています。
若い頃と同じ方法ではうまくいかない理由
20代・30代の頃と同じ食事量や運動量でも、
40代になると体の反応は変わります。
それなのに、
「前はこれで痩せたから」
と同じ方法を繰り返してしまうと、
うまくいかず、自信を失ってしまいます。
40代からは、
体の状態や生活環境に合わせた
今の自分専用のやり方が必要です。
ShapeBodyが大切にしている考え方
ShapeBodyでは、
「短期間で一気に痩せる」ことよりも、
「これから先も続く体づくり」を大切にしています。
無理な食事制限や、
きつすぎるトレーニングは行いません。
35年以上、5,000名以上を指導してきた中で、
一番長く結果が続いたのは、
無理のない方法を選んだ方たちでした。
まずは「通う・通わない」を決めなくて大丈夫です
「それでも、自分にできるか不安…」
そう感じる方もいらっしゃると思います。
ShapeBodyの相談は、
通うかどうかを決める場ではありません。
今の体の状態や、
これまでうまくいかなかった理由を整理する時間です。
話をした結果、
「今回は見送ります」
という判断でも、まったく問題ありません。
まとめ
40代からでもダイエットは間に合います。
ただし、若い頃と同じやり方を続ける必要はありません。
大切なのは、
今の自分に合った方法を知ること。
もし少しでも
「自分にもできるかもしれない」
と感じたら、まずは話をするだけでも大丈夫です。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
不安が少しでも軽くなったようでしたら、
まずは相談だけでも大丈夫です。
通う・通わないを決める必要はありません。
今の状況を整理する時間としてご利用ください。