「〇〇さんみたいな体型になりたい」
そう思ったことはありませんか？
雑誌やテレビ、SNSを見ると、
引き締まった体や美しいスタイルが目に入りますよね。
その一方で、
「自分には無理かも…」
「40代だし、今さら難しいよね」
と感じてしまう方も多いと思います。
まずお伝えしたいのは、
憧れる気持ち自体は、まったく悪いことではありません。
結論｜憧れの体型を目指すこと自体は、無理ではありません
結論からお伝えすると、
憧れの体型を目指すこと自体は、決して無理ではありません。
ただし、
「その人と同じ体型になる」
という意味では、現実的ではない場合もあります。
大切なのは、
憧れを「そのままコピー」することではなく、
自分に合った形に落とし込むことです。
40代からは「比べる相手」を変えることが大切
40代からの体づくりで大切なのは、
誰かと比べ続けることではありません。
比べる相手は、
「昨日の自分」「数ヶ月前の自分」。
・姿勢が良くなった
・体が軽くなった
・服のシルエットが変わった
こうした変化を積み重ねることで、
自然と「理想に近づいている感覚」が生まれます。
「なりたい体型」を分解して考える
「〇〇さんみたいになりたい」
という憧れの中には、
実はいくつかの要素が含まれています。
・引き締まって見える
・姿勢がきれい
・動きが軽やか
・自信がありそう
これらを一つひとつ分解していくと、
自分でも目指せる要素が見えてきます。
ShapeBodyが大切にしている考え方
ShapeBodyでは、
「誰かになる」ことをゴールにしません。
その人の体格や生活に合った、
その人にとって一番きれいに見える体を
一緒に目指します。
結果として、
「〇〇さんみたい」
ではなく、
「なんか雰囲気が変わったね」
と言われる体を目標にしています。
理想は「続けられる形」にしてこそ意味がある
どんなに素敵な体型でも、
続けられなければ意味がありません。
無理な制限や追い込みで手に入れた体は、
元に戻りやすくなってしまいます。
40代からは、
今の生活を壊さずに続けられることが、
一番の近道です。
まとめ
憧れの体型を持つこと自体は、悪いことではありません。
大切なのは、
それを自分の体と生活に合う形に変えること。
「自分にもできる形があるかもしれない」
そう感じたら、それは十分なスタートです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
理想の体型について考える中で、
「自分の場合はどうだろう？」
と感じたら、まずは相談だけでも大丈夫です。
通う・通わないを決める必要はありません。
今の状況を整理する時間としてご利用ください。