「昔は少し食事を減らすだけで痩せたのに…」
「今は同じことをしても、まったく体重が動かない」
40代に入ってから、こんなふうに感じていませんか？
もしそうなら、先にお伝えします。
それは、あなたの努力不足ではありません。
頑張っているのに結果が出ない、本当の理由
40代以降の体は、
20代・30代の頃とは中身が変わっています。
代表的な変化はこの3つです。
- 筋肉量の低下
- 代謝の低下
- ホルモンバランスの変化
この状態で、
若い頃と同じように
- 食事量を減らす
- 我慢を増やす
- 有酸素運動を増やす
こういう方法を続けるとどうなるか。
「体重は落ちないのに、疲れるだけ」
「少し痩せても、すぐ戻る」
このパターンに入っちゃいます。
「食事を減らしても痩せない」は、体からのサイン
実はこれ、体が出しているサインです。
「もう、そのやり方は合っていませんよ」
というサイン。
それなのに、
- もっと食事を減らそう
- もっと頑張ろう
としてしまう方がとても多い。
結果、
- 代謝はさらに下がる
- 筋肉は減る
- 痩せにくい体が完成する
という悪循環に入ります。
40代から必要なのは「努力」ではありません
必要なのは、今の体に合った整え方です。
- 何を減らすべきか
- 何を減らさなくていいか
- 何を足すべきか
- 今は触らなくていいこと
これを整理するだけで、体は驚くほど変わり始めます。
実際に相談に来られた方からは、
「もっと早く知りたかった」
「頑張らなくてよかったんですね」
という声をよくいただきます。
ShapeBodyが、いきなり体験をしない理由
当ジムでは、いきなり運動体験を行いません。
なぜなら、40代以降の体は「とりあえず動けば痩せる」ほど単純ではないからです。
まず必要なのは、
- なぜ今まで痩せなかったのか
- 今の体は、どんな状態なのか
これを正しく知ること。
だからShapeBodyでは、無料相談を最優先にしています。
無料相談では、こんなことを行います
無料相談は「入会前提の説明」ではありません。
今の体を整理する時間です。
無料相談で行うこと
- これまでのダイエット歴の整理
- 40代以降に起きやすい体の変化の説明
- 食事を減らしても痩せない理由を、あなたのケースで解説
- 今の生活で「変えなくていいこと」「変えた方がいいこと」の切り分け
- 無理なく続けられる方向性の提案（通う・通わない含めて）
ここまでやってから、「通うかどうか」を考えていただいています。
こんな方は、一度ご相談ください
- 何度もダイエットをしてきたが、最近は結果が出ない
- 食事を減らしても体重が落ちなくなった
- 運動が必要なのは分かるが、何をすればいいかわからない
- 今のやり方が合っているのか、一度プロに確認したい
- 勢いではなく、納得して始めたい
1つでも当てはまれば、相談の価値はあります。
最後に
ここでお申込みいただいても、無理に通う必要はありません。
今の体の状態を整理するだけでも、十分意味があります。
「このまま自己流を続けていいのか」
そう感じたタイミングが、見直しのベストタイミングです。
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（無理な勧誘・営業は一切ありません）