こんにちは！
お正月もついに3日目。
お雑煮も、おせちも、おもちも、「もうだいたい味わった！」というあなた。
ここで提案です。
「今日をお正月グルメ納めにして、明日から体リセットモード、始めませんか？」
今の自分、ちゃんと感じてますか？
なんとなく、
- 顔がむくんでる…
- 眠りが浅い…
- お腹が張ってる気がする…
- 体が重い…
その感覚、体からのサインです。
美味しいものを楽しんだ分、体もおつかれモード。
でも、ここでちゃんと気づけたあなたは大丈夫！
今日からできるリセット準備3つ
白湯 or ぬるめのお茶で胃腸に優しさを
→ 胃腸のスイッチをやさしくオフに。
夜ごはんは7分目を意識
→ 明日からの“切り替えスムーズ度”が段違い！
5分でもOK！ちょっと体を動かす
→ 軽いストレッチや散歩が◎
明日4日から、あなたの2026年が本格始動！
年末年始は、ちょっと自分を甘やかしてもいい期間。
でも、ここからは未来の自分を大切にする時間です。
「なんかヤバいかも…」と気づけた今が、最高のスタートライン。
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「今年こそ、本気で体を変えたい」
「リバウンドばかりで、もう失敗したくない」
そんなあなたのために、
科学的で続けられるダイエットの仕組みを、丁寧にお伝えしています。
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あなたの今とこれからを整理してみませんか？