「私には無理…」
それ、本当に無理なんですか？
それとも、やる前から諦めていませんか？
「無理」じゃなくて、「慣れてないだけ」
多くの人が、ダイエットの途中でつぶやくこの言葉。
「やっぱり私には無理かも…」
「どうせまた続かないし」
「意思が弱いから…」
でも、冷静に考えてみてください。
それって本当に「できない理由」なんでしょうか？
たとえば、
- 毎朝5時起きなんて無理！ → やったことがないだけ
- 甘いものを控えるなんて無理！ → 習慣ができてないだけ
- 運動は苦手！ → 嫌な思い出があるだけ
「無理」の多くは、経験不足と失敗の記憶からくる思い込みなんです。
「口ぐせ」が、あなたの現実をつくっている
心理学の世界には、「セルフ・トーク理論」という考え方があります。
これは、自分の中で繰り返す言葉（＝口ぐせ）が、行動や感情、自己イメージをつくるというもの。
たとえば…
「私には無理」 → 本当に行動しなくなる
「どうせ続かない」 → 本当に途中でやめてしまう
「何をやっても変わらない」 → 変わらない選択を無意識にしてしまう
口ぐせは、あなたの未来の現実をつくる設計図。
どうせなら、希望の設計図を描いてみませんか？
無理じゃない。やったことがないだけ。
何かを始めるとき、誰でも最初は「初心者」です。
できないのが当たり前。
でも、やっていくうちにできることは確実に増えていきます。
成功している人と、途中でやめた人の違いは、
「やっぱり無理かも…」と思ったときに、続けたか、やめたか。
それだけです。
「できる理由」を探す習慣、はじめませんか？
「私には無理」じゃなくて…
- 「どうすればできるかな？」
- 「できるところから始めてみよう」
- 「一緒にやってくれる人に相談してみよう」
そんな風に、自分にやさしく問いかけてみてください。
自分に期待できる力を取り戻すこと。
それが、リバウンドしない・迷わない・続けられるダイエットへの第一歩です。
迷ったら、一緒に「できる道」を探しましょう
「変わりたいけど、何から始めたらいいのかわからない」
「ひとりじゃまた途中でやめてしまいそう」
そんな不安があるなら、無料カウンセリングで一度、お話ししてみませんか？
ダイエットのプロが、あなたの「できない理由」ではなく
「できる道」を一緒に探します(^^)