ダイエット食事

こんばんは、シュワルツ浅井です。3月に入って雪解けも進んで、春の気配を感じずにはいられない今日この頃今年こそはって人は、もうそろそろ始めないとやばいですよ。だって3か月後は6月だよ！ダイエットは最低3か月のスパンだよ。そんな3月「食べてない...

こんにちは、今日は散髪からのシュワルツ号を久しぶりに洗車して気分スッキリのシュワルツ浅井です。さて、「今日は飲み会だから…」「残業だから…」って言い訳をして食事を簡単に食べれるものですましちゃうってことないですか？ナイスなボディづくりの鉄則...

こんばんは。週末いかがお過ごしですか？今年は雪かきエクササイズが少なかったから、ちょっと消費カロリーが少ないシュアワルツ浅井です(笑)さてさて、ダイエットしたいのなら、やっぱり食生活を見直すことは、必修ですよね。カロリーの多い食べ物とか太り...

こんにちは。いや～、すっかり寒さも緩んで、いい感じですよね～デモこのままじゃ終わらないのもわかってますよ(笑)クライアントさんから「プロテインて太るんですよね？」っとそんな質問を受けました。まあ、プロテインを飲むと太るって話を聞いたことがあ...

こんにちは！今日も雪かきから元気ハツラツ、ュワルツ浅井です！今日は、バレンタインデーですね。「ダイエット中だからチョコレート禁止中！」「太るから甘いもの食べないようにしてるからイライラする…」そんなあなたのために、シュワルツ浅井流チョコレー...