トレーニング なんだか生まれ変わったみたいな感じです！
こんばんは！今日から10月ですね。緊急時短宣言が解除になってなんだか皆さんの表情が明るくなったような気がして嬉しい気分のシュワルツ浅井です。今日来られたMさん。週1回のペースで来られいて、シュワルツ浅井よりちょっと先輩な方なんですが。1年前...
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トレーニング 
公式ブログ シュワルツ浅井、動きます！
こんにちは、今日もおかげさまで無事終了しそうなシュワルツ浅井です。最近まわりのから、「浅井さん札幌にゴールドジムできるんですね？」ってよく言われます。ゴールドジム…そうです思い起こせばちょうど30年前です。シュワルツ浅井がどうしても本場、本...
公式ブログ さあ、春だ！痩せるぞ～！＼(^o^)／
こんにちは！春分の日ですね、札幌はまだまだ氷点下の日が続くけど、春の気配は感じますよね。さてそんな春はダイエットに適した季節って知ってました？冬に、どっかり太ってしまったあなた！冬ってやっぱり気を抜くと太っちゃいますよね。特に北海道は外は寒...
公式ブログ 熱くて汗をかいても痩せません！
こんにちは、今週も朝練からスタートで絶好調のシュワルツ浅井です！朝からひと汗かくっていいですよね。身体がシャキッとします。あ、そう言えば、汗をかくとなんとなく痩せた気になりますよね。サウナに入ったり、半身浴したり、汗をかくと実際体重は減りま...
公式ブログ 経験したことしか教えられないからね～
こんばんは。日曜日はやることが凝縮してしまうシュワルツ浅井です(^_^;)普段の日はレッスンが優先だから、なかなか電話にも出れない、かけれない状態。買い物も、アマゾン、ヨドバシカメラの通販が大活躍。なので毎月のカード請求額を見て、(@_@)...
公式ブログ 筋肉が成長している証なんです！(^^)
こんにちは、今日は昨日のスクワットの筋肉痛がギンギン来てるシュワルツ浅井です！(^^ゞ筋肉痛になるとなんだかやった感がありますよね。ちょっと嬉しい！(^^)痛みが嬉しい？そうなんです嬉しいんです(笑)じゃあ筋肉痛が無いとトレーニングの効果が...
公式ブログ 免疫力を上げる方法！(^^)v
こんにちは、風邪ひいてる方多いですけど皆さん大丈夫ですか？あったかくなったり、冷え込んだり体調管理気をつけましょうね。っと言うことで今日は筋トレと免疫力についてです。風邪をひいている時に筋トレ？まず結論から言うと、風邪の時はひきはじめだろう...
公式ブログ それジャンクフードですけど…(^_^;)
こんにちは、天気はどんよりしてるけど今日も絶好調のシュワルツ浅井です！さて今日は手軽に食べれるけど、ダイエットには…の食べ物についての話をしです。ファーストフードを代表するジャンクフード。このジャンクフードの定義って知ってました？ファースト...
公式ブログ あなたはダイエットに必ず成功します！(^^)v
こんばんは、今週も絶好調からのスタート！シュワルツ浅井です。さたさて、以前にも何度かブログでも書いたんですけど、ダイエットの天敵は「ストレス」なんです。ストレスは、せっかく身を結びはじめたダイエット効果を一瞬にしてなくしてしまう「ダイエット...
公式ブログ 夕食はお早めに！(^_-)
こんにちは、土曜日はなぜか一段と元気なシュワルツ浅井です！ダイエットって「覚悟が必要」って思ってませんか？何か辛く厳しい修行みたいに思ってませか？テレビの見すぎです(笑)確かに短期間で結果を出そうとすると、しれはハードにしなきゃいけないです...