メンタル

「こんなに頑張ってるのに、全然痩せない…」 「友達はすぐに効果が出たのに、私だけ変わらない…」そんな風に感じたことはありませんか？もしあなたが今、ダイエットに取り組んでいて、思うように結果が出ていないなら、その原因は「あなたの努力不足」では...

「痩せたい、でも今日は疲れたから明日からでいいや…」こんなセリフ、もはや毎日のルーティンになってませんか？ 朝はダイエット宣言、昼にはご褒美スイーツ、夜は「明日から頑張る！」の繰り返し。大丈夫、あなた一人じゃないです。むしろ、それが普通。で...

「今度こそ！」と誓ったはずのダイエット、なぜか1週間後にはポテチを片手にドラマを見てる自分が…。 そんな自分に「またやっちゃった…」と落ち込む夜。でも、安心してください。あなたの意志が弱いわけじゃないんです。 その原因、実は心理にありました...

こんにちは、今日は「ダイエットは続かない…」と悩んでいるあなたへ、ちょっぴり背中を押す話を届けますね(^^ゞ目次「やせたい」と言いながら、なぜ私たちは動かないのか？優先順位を上げるだけで人生が変わる？生活習慣の変化は、心も変える「もう無理」...

「今度こそダイエット成功させる！」と誓ったのに、気づけばポテチ片手にソファでゴロゴロ。そんな自分に「私って本当に意志が弱い…」と落ち込んでいませんか？ でも、安心してください。痩せられない原因は、あなたの意志ではなく環境にあるんです。 今日...

「ダイエット、今度こそ絶対成功させる！」 と意気込んだ翌日、なぜかコンビニのスイーツコーナーで微笑んでいるあなた。「え？私の意志どこ行った？」って思ったこと、ありませんか？実はその行動、あなたの深層心理が関係しているかも。今日は、ダイエット...

こんにちは、脂肪燃焼戦隊シュワルツ浅井です！ (笑)今日も元気に脂肪とバトルしてますか？(^_-)「ダイエットって、なんでいつも三日坊主になるんだろう…」 「よし、今日からは頑張るぞ！」と意気込んで始めたのに、気がつけばスイーツ片手にNet...

「ダイエットしなきゃ…」と心に決めた、その夜に飲み会に誘われました「今度こそ本気で痩せよう！」と意気込んで、冷蔵庫のプリンに別れを告げ、ウォーキングアプリをダウンロードした夜。そんな時に限って…LINEが鳴る。「明日、女子会やるよ！焼き鳥＆...

「はぁ、またダイエット失敗した…私って意志が弱いのかな」って落ち込んでいませんか？いやいや、それ、あなたの性格のせいじゃないんです。実は失敗の原因は「止め方」にあったんです！今回は焦らない、完璧を求めない、そして何よりも継続する力を引き出す...

「ダイエット？何回挫折したか数えきれない…」そんなあなた、大丈夫！今日は「信じる力」で心から変わり、スリムな自分に近づく方法についてお話しますね。目次1. あなたの敵は食欲じゃない、メンタルだ！2. 成功のイメージを描けていますか？3. 継...