「もう何をやっても痩せないんです…」
ShapeBodyの無料相談に来られる方の多くにひとが、最初にこう言われます。
そして、少し申し訳なさそうにこう続けます。
「やっぱり私の意志が弱いんでしょうか…」
でも私は、そこで必ずこう言います。
「それ、違います。」
あなたの意志が弱いんじゃありません。
ただ、あなたに合っていない方法を続けようとしていただけなんです。
実は私、今でこそトレーナーなんて顔をしていますが、昔は体重100kgを超える肥満体でした。
食べることが大好きでした。
でも、痩せたい気持ちもある。
「食べたい」「痩せたい」
この2つの気持ちに挟まれて、何度も自分を責めました。
夜中にお菓子を食べてしまって
「またやっちゃった…」
そう言って落ち込む。
そしてまた「明日から頑張ろう」
でもまた同じことの繰り返し。
今思うと、あの頃の自分は
誰よりも頑張っていたのに、誰よりも自分を責めていました。
だから私は知っています。
世の中にあふれている
・極端な食事制限
・精神論のダイエット
・やたらキツいトレーニング
これがどれだけ人の心を苦しくするか。
ShapeBodyを始めて、13年、トレーナーとしては35年。
この仕事を続けていて、はっきり分かったことがあります。
痩せる人に必要なのは気合いでも根性でもありません。
必要なのは「一人で頑張らないこと」これだけなんです。
以前、40代後半の女性が来られました。
「お酒と甘いものがやめられないんです」
そう言って、少し笑っていました。
でもその笑顔の奥にはたくさんの挫折がありました。
他のジムでは「それ全部やめてください」と言われたそうです。
そりゃ続きませんよね（笑）
なので私は言いました。
「やめなくていいですよ」
その代わり、どうしたら楽しく続けられるかそれを一緒に考えました。
少しずつ。本当に少しずつ。
時間はかかりました。
でも彼女は変わりました。
ある日、笑顔でこう言ったんです。
「ジムが生活の一部になりました」
そして東京へ転勤する日。
最後のトレーニングのあと、二人で手を取り合って泣きました。
あの瞬間は、今でも忘れられません。
私はトレーナーですが、あなたを管理する「指導者」ではありません。
同じことで悩み、同じことで苦しんだ
元100kgの仲間です。
だからこそ言えます。
運動が苦手でも大丈夫。
ジムが怖くても大丈夫。
何度ダイエットに失敗していても大丈夫。
100kgだった私が変われたんです。
あなたにも、必ずできます。
もしよかったら、まずは運動じゃなくていいのでお話だけでもしに来ませんか？
あなたのペースで大丈夫です。
一緒に、新しい自分に会いに行きましょう。
ShapeBody
浅井重順
もう一人で悩まなくて大丈夫です
ここまで読んでくださったあなたは、きっとこれまでに何度もダイエットを頑張ってきた方だと思います。
でも、もし今
・何をやっても痩せない
・ダイエットが続かない
・ジムに通っても変わらなかった
そんな気持ちを抱えているなら、
一度だけ思い出してほしいことがあります。
それは「あなたの意志が弱いわけではない」ということ。
ただ、自分に合った方法と
まだ出会えていないだけかもしれません。
ShapeBodyの無料相談ではこんなことをしています。
いきなりトレーニングを始めることはありません。
まずはゆっくりお話を聞かせてください。
無料相談では主に
✔ なぜ今まで痩せなかったのか
✔ あなたの体質や生活習慣
✔ 無理なく続けられるダイエット方法
を一緒に整理していきます。
「話しただけで気持ちが軽くなりました」
そう言って帰られる方も多いです。
運動が苦手な方ほど大歓迎です
ShapeBodyに来られる方の多くは
・運動が苦手
・ジムが初めて
・ダイエットに何度も失敗
そんな方ばかりです。
だからこそ、安心して来ていただけたら嬉しいです。
まずはお話しだけでも大丈夫です
無理な勧誘は一切ありません。
「ちょっと話を聞いてみたい」
それくらいの気持ちで大丈夫です。
もしよければ、あなたのお悩みを聞かせてください。
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