ダイエットの基礎知識

こんにちは。週末は何故かソワソワするシュワルツ浅井です(笑)クライアントさんから「チートディ」についての質問を受けることがあります。「たまに思いっきり食べた方が良いんですよね」「日曜日はチートディにしようと思ってるんです」う～ん、まだダイエ...

こんにちは。すっかり秋の感じな札幌です。そんな、秋といえば「食欲の秋」美味しいものがたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまいますよね～。 ほうっておくと体重は増える一方ですよ(笑)でも実は秋ってダイエットの適した季節なの知ってました？っと言...

「ダイエットしてるのに痩せな～い…」そんな経験ないですか？でもね、痩せないのには理由があるんですよ！今日は、ダイエットしてるのに痩せない理由の話です。食事内容を記録していないどんなダイエットでも、何を食べてるかを把握できていないと、効果的に...

こんにちは、今日も脚のトレーニングで疲労感がハンパないのは内緒なシュワルツ浅井です。 さて、「私頑張って運動してるのに痩せないんです～」って悩んでません？本当に頑張ってるのに…うん、本当に頑張ってるんだと思います。でもちょっと考えてみてくだ...

こんにちは。お盆いかがお過ごしですか？シュワルツ浅井は、今日も隙間の時間にトレーニングして、しっかりプロテイン注入で、今日も筋肉合成絶好調です。(^^)vさて、 「デトックスダイエット」とか「ジュースクレンズ」って言葉を聞いたことないですか...

こんばんは。勉強会参加のためお休みをいただいている、シュワルツ浅井です。そして椅子に座っていると、強烈に眠たくなるシュワルツ浅井でもあります(^^;)クライアントさんから、「テレビで見た〇〇ダイエットってどうなんですかね？」そんな質問よく受...

こんばんは。8月最初の日曜日今日も暑かったですね～でも、夏だからね。暑いのは当たり前か(笑) さて、今日もダイエットの話です。こういう質問はよくあります。「簡単に痩せれる方法ないですか？」あるには、ありますけどね。(^_-) これを簡単と思...

こんにちは、強烈に海に行きたい気持ちを置いておいて、今日もバッチリ脂肪燃焼シュワルツ浅井です！さて今日はサプリメントの話です。「痩せるサプリ」ってあるんですか？クライアントさんからこんな質問を受けることがよくあります。飲むだけで痩せるサプリ...

来たね～！夏来たね～！もちろん暑い夏も元気ハツラツシュワルツ浅井です！こう暑いと、薄着になりますよね。そうなると、ダイエットしようと気合いが入っちゃうけど、注意しなきゃいけないのが夏バテです。でも、夏バテ対策しなきゃって意気込んでたら、いつ...

こんばんは！東京出張中のシュワルツ浅井です。暑いです！さすがに東京は暑いです(^-^;外を歩くと汗が噴き出してきます。そういえば、汗をかくと、なんとなく痩せた気になりますよね。 サウナに入ったり、半身浴したり、汗をかくと実際体重は減りますか...