メンタル

こんにちは。いや～暑いですね～.なんて、30度になるかならないかの気温でこんなこと言ってたら、内地の人に怒られちゃいますよね(^_^;)さてダイエットの一番のハードルは続けられないことですよね。お効用に結果が出ない友達の誘いを断れない我慢が...

こんにちは。今日も隙間の時間に、自主トレで脚のトレーニングをしてヘロヘロのシュワルツ浅井です。やっぱり下半身のトレーニングは強烈にエネルギーを消費しますよね。体の筋肉の５０％以上が下半身についているんですからね。下半身恐るべし！ そんなトレ...