トレーニング

こんにちは！いや～、暖かいね～暖かいだけどウキウキしちゃうシュワルツ浅井です(^^)せっかくトレーニングを続けていたのに、何らかの理由で辞めちゃった…って経験ないですか。このトレーニングダ大大大好きなシュワルツ浅井にもそんなトレーニングをし...

こんにちは！今日もいい天気で意味もなくウキウキしているシュワルツ浅井です。さて、トレーニングを始めて正確が明るくなった外交的になった積極的になった忍耐力が付いたEtc…こんな話をよく聞きます。「筋肉は裏切らない！」って言われるように、トレー...

こんにちは。雨の日曜日いかがお過ごしですか？シュワルツ号の洗車が出来ないので、ちょっと物足りないシュワルツ浅井です(^^) さて今日は最近ブームのプロテイン(タンパク質)の話です。筋肉をつけるために、鶏むね肉やプロテインなど、たんぱく質を積...

こんにちは！きょうレッスンを受けられたYさん。「先生、運動を始めお尻の形が変わってきたんです…すごく体の調子もいいし夜もよく寝れるようになって、姿勢もよくなったし、肩こりもよくなったし…etc」そうなんですYさん、それはすべて私のおかげです...

こんにちは。そろそろお正月気分も抜けて通常モードですね。先ほども後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリしたよ！」って言われてました。運動は百薬の長ですからね。悪いことはひとつもないです...

こんにちは。お正月はどうしても食べ過ぎちゃって…って方多いんじゃないですか？まあお正月ですからね(^^)かといって、ダイエッターの皆さんはズルズル太るわけにもいかないですよね。食べたエネルギーはすぐに消費したいところです。そこで、今日は道具...

こんにちは。今日は冬至なんですね？子供のころ、カボチャが入ったおしるこを食べさせられるのが嫌だったシュワルツ浅井です(^_^;)でも明日からだんだん日が長くなるんですよね。(^^)さて、そんな冬だからこそトレーニングなんですよね～「良いこと...

こんにちは！本日もブレずに絶好調のシュルツ浅井です。皆さんの筋肉に新しい刺激を！っと言うことで、今使用しているマシンに装着可能という事で、ケーブルクロスオーバー用のアタッチメントを購入したんです。ケーブルクロスオーバーって？こんな感じのトレ...

こんにちは。本当に秋の天気は変わりやすいですよね～晴れてたと思ったら雨が降ってきたり。「女心と秋の空」ってよく言うけど、女性の心ってそんなにかわりやすいの？ってちょっと思っちゃった、火曜日の夕方です。運動した方が良いですよ！運動しなきゃダメ...