トレーニング一覧

2024年05月05日

ゴルフはクラブを変える前に身体を変えろ！

ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか？ 今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を ... 続きを読む

2024年04月01日

女性もガチトレで理想の身体を手に入る！

女性もガチトレが必要な理由！ 実は、女性だからこそしっかりウェイトトレーニングをした方がいいんです ... 続きを読む

2024年02月17日

ストレッチで痩せる？痩せない？ダイエット効果の真実

ストレッチで痩せる？痩せない？ダイエット効果の真実 ストレッチで本当に痩せるのか。 ストレッチ情 ... 続きを読む

2024年01月12日

「筋トレ」のメリットが凄すぎる！

「筋トレ」のメリットってなに？ 「筋肉は体に良い！」「筋トレすれば健康になる！」 健康を長く維持 ... 続きを読む

2024年01月05日

ダイエットも筋トレも、まずは始めてみようよ！(^^)/

こんにちは。 そろそろお正月気分も抜けて通常モードかな？ でも明日から３連休なんですね(^^) ... 続きを読む

2023年02月19日

あなたには絶対筋トレが必要です！

こんにちは！ 最近は以前よりジムや自宅で筋力トレーニングをする人が増えてきていますね。 SNSや ... 続きを読む

2023年01月05日

変りたいなら、まずは始めてみよう！

こんにちは。 そろそろお正月気分も抜けて通常モードですね。 先ほども後期高齢者のクライアントさん ... 続きを読む

2022年12月23日

ニート、引きこもり気味の人は筋トレしよう！(^_^)/

こんにちは！ 湿った雪が降っちゃって、道路べちゃべちゃですね。 今日は絶対長靴です！ &nbs ... 続きを読む

2022年12月22日

トレーニングを始めると良いことが雪崩のように押しよせます！

こんにちは。 今日は冬至なんですね？ 子供のころ、カボチャが入ったおしるこを食べさせられるのが嫌 ... 続きを読む

2022年12月01日

トレーニングの真実　筋トレ効果が出るまでどのくらいかかるの？

こんにちは！ 今日から12月師走でございます。 何かとバタバタバタバタしちゃう12月。 そ ... 続きを読む