「運動に自信がない」「重い筋トレはちょっと…」そんな方に朗報です！
ShapeBodyの加圧BFR（血流制限）トレーニング体験会に参加してみたら、短時間なのに効くを実感できる充実の内容でした。
今回はその魅力をたっぷりご紹介します。
体験会の概要
開催日時：9月28日（日）・10日（日）第一部10:00–11:30／第二部12:30–14:00
定員：各回3名限定
場所：札幌市中央区南1条西19丁目291-50 エスターロワイヤル2階 西18丁目駅2番出口から徒歩2分
料金：税込1,500円 税込
対象：BFRトレーニングが初めての方、運動が苦手な方大歓迎！
ダイエットと若返りの両方を手に入れたい方。
加圧BFRトレーニングってなに？
加圧BFRトレーニングとは、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を「制限」しながら行う低負荷のトレーニング。
筋肉に乳酸がたまりやすくなるため、通常より短時間で効率よく成長ホルモンが分泌され、脂肪分解や筋力アップを促進できます。
体験してみた！そのステップと感想
加圧BFRトレーニングについての説明
なぜ短時間×軽負荷なのに効率よくボディメイクできるのか、そのメカニズムとアフターケアも丁寧に説明します。
カウンセリング・体調チェック
最初に身体の状態を確認し、個々に合った加圧圧力を安全に調整。
トレーニング実践
軽い負荷でも意外と効く実感が！「これで本当に効いてる？」→終わったあとの乳酸感に驚きが。
アフターフォロー
疑問や質問についてお答えします。
こんな方におすすめ！
本格的な筋トレは負担…でも効率よく体を変えたい方
忙しくてジム通いが続かなかった方
冷え・むくみが気になる方に特に効果的
最近老化が気になる…
なぜ効くトレーニングになり得るのか？
成長ホルモンの分泌が短時間で促進：通常の数倍の分泌量に！
血流改善で冷えやむくみの軽減にも：静脈を制限することで効率よく動脈血が届くようになる
無理のない運動で続けやすさ◎：運動初心者でもフォームや負荷を調整できる安心感
参加後の気持ち
「1回で変化を感じられた」「筋トレのイメージが変わった」「忙しくても続けられそう」
そんな声が参加者さんから多く聞かれました(^^)
終わりに
ShapeBodyの加圧BFRトレーニング体験会は、短時間・低負荷でもしっかり効く、まさに賢く効かせるトレーニングです。
「私、ちょっと変わったかも？」を実感したい方は、ぜひ体験してみてください！
予約・お問い合わせ：011‑624‑6724 または 公式サイトの予約フォームへ