こんにちは、どうしても飛行に乗ると胃の調子が悪くなるシュワルツ浅井です。 昨日参加した、「エクスマセミナー」 「セミナー」って言うよりは、「ライブ」を見に言ってるような楽しさ とはいうもののシュワルツ浅井はライブ(コンサート)には５２年の人...

こんばんは～体調が悪くてもトレーニングをしたら治るような気がすると、全く根拠のない発想をしてしまう、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です（笑） さて今日はみなさんが、引っ込めたくてやまない「お腹」のお話です。 お腹...

シュワルツ浅井流太らないバーベキューの食べかた 夏だよね～ 今日も朝から晩まで外であれやったりこれやったりで、バッチリカロリー消費してたシュワルツ浅井です(^^) さて、夏と言えばバーベキュー！ 休日にバーベキューパーティに誘われたけど、た...

今日お店に封筒が送られてきたんです。「知ってますか？異性がドン引きする身だしなみ№１」って？？？ 時田工業って… いつもジャージ着て自撮りで投稿してることに対してのクレーム？ 赤い短パンがおかしいのか？ 薄くなった髪の毛で、無理やりソフトモ...

来たね～！夏来たね～！ ダイエットしようと気合いが入っちゃうけど、注意しなきゃいけないのが夏バテ。 夏バテ対策しなきゃって意気込んでたら、いつの間にか夏太り！そんな経験ないですか？ そこで今日は、夏バテ・夏太りの原因＆やってはいけないダイエ...

「ストレスが溜まっていて…」 そんな声を耳にしますよね。 そんなストレス解消におススメなのが、ズバリ「トレーニング」です！ 普段の生活の中にトレーニングがあればストレスを解消できるし、心身共に健康な状態でいられるから、仕事もプライベートも充...

今日はダイエットに関係するホルモンと酵素の話です。 ホルモンて、体に中の特定の器官で合成、分泌されて、体液（血液）を通して体内を循環して、別の器官で効果を発揮する生理活性物質で、生体内の特定の器官の働きを調節するための情報伝達を担う物質なん...

こんにちは「ダイエットには水をいっぱい飲まないといけないんですか？」そんな質問を受けることがよくあります。いろんな本や雑誌、テレビなんかで「たくさん水を飲むことが大事」って言ってるけど実際はどうなのか。たしかに、「体重の維持には3リットルの...

知ってるんならやればいい！ こんばんは、銀行に引き出した現金をそのままATMの上に置いてきちゃったシュワルツ浅井です！(◎_◎;) でも無事親切な方が銀行に届けてくれて、助かった～！(^^♪ 届けてくれた方本当にありがとうございました<m(...

プロは練習、勉強して当たり前！ こんにちは、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 ジムは休みなので、午前中に床屋に行ってきたスッキリしたシュワルツ浅井です(^^) 日曜日はのんびりと～ したいんだけど、そうは行かないん...