ダイエットの基礎知識

こんばんは。今日も脂肪燃焼一直線シュワルツ浅井です。ダイエットって、昔から同じことが繰り返されています。「楽してヤセられる方法」とか「新事実発見！」とか、「簡単○○ダイエットで、３週間でウエスト１０㎝ダウン！」とか、毎年の様に出てきては消え...

こんばんは。「今年こそはダイエットして痩せてやる！」って決意はしたけれど、アッというまに挫折…「ダイエットのために運動を始めたけれど、三日坊主で終わってしまって…」そんな方いませんか？そして「運動でやせるのは長続きしないから無理」なんて思い...

こんにちは。三連休の最終日いかがお過ごしですか？札幌は凄くいい天気です！(^^) さて、今日は昨日の続きで、ダイエットを継続させて成功させて、「バラ色の人生」を手に入れる裏技です！目標を設定したら目先のことから初めから踏ん張りすぎると逆にモ...

こんにちは！三連休の中日ですね。札幌、まずまずの天気です(^^)さて今日は、「ダイエット続かないんです～」そんな悩みの方のためにブログ更新です。なぜダイエットが続かない？何故ダイエットが続かないのか？極論だけど「ダイエットをしなくても生きて...

こんにちは。ダイエットは楽しくしたいダイエット、ボディメイクトレーナーシュワルツ浅井です。ついつい食べてしまう理由は、悩みや心配事を忘れたくて食べてしまうって言う、ストレスからくるパターンもありますよね。たしかに、気疲れしているときに甘いも...

こんにちは。今年も残すところあと二日ですね。そして、1年で一番太ると言われている年末年始…年末年始に太っちゃうのは確かに食べ過ぎてしまうのも多いんだけど、実は太る原因は生活の変化にもあるんです。食べ過ぎでカロリーオーバー宴会やパーティーが年...

○○だけ食べるって言う単品ダイエットとか、豆腐や春雨スープなどのヘルシーな食品を食べるダイエットは、摂取エネルギーを減らす“分かりやすいダイエット方法”として根強い人気がありますよね。食べる量やカロリーを減らせば痩せられると思っている人がほ...

こんばんは。土曜の夜はなぜかワクワクするシュワルツ浅井です。さて、太ってしまうのは、まず大前提ががカロリーの摂り過ぎや運動不足なんですけど、特に女性の多くにみられるのが「ホルモンバランスの乱れ」が深く関係してるんです。甲状腺ホルモンやインス...

こんばんは！シュワルツ浅井です。体の歪み、特に骨盤周辺の歪みを直すことでダイエット効果を謳う「整体型ダイエット」って、いいろんな名前で存在するダイエット法ですよね。あるクライアントの方からこんな相談を受けたことがあります。「以前骨盤の歪みを...

こんにちは。会う人会う人に「ターミネーター観なよ！」って普及活動精を出すシュワルツ浅井です。(笑) さあ今日はエステについてですに。痩せるといえば「エステ」ってイメージの方多いですよね。実際に通ってる方も多いようで… エステに行って、痩身マ...