美容 二の腕の脂肪が胸に移動できるの？
こんにちは！今日の自主トレで、肩と腕がパンパンのシュワルツ浅井です。う～ん今日もプロテインが旨い！女性の皆さんこんなこと思うことないですか？「二の腕の脂肪が胸に移動してくれたらいいのに…」「いくらストレッチしても背中のお肉がなかなか落ちない...
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美容 【悲報】コラーゲンを食べてもプルプルお肌にはなりません！
こんにちは。今日はお肌ツルツルの都市伝説？コラーゲンについてです。うるおいを保って肌をツヤツヤにするってことで、女性に人気のコラーゲン。フカヒレやモツ鍋を食べたり、サプリメントを服用したりと積極的に摂っている方も多いみたいですね。ちなみに、...
ダイエット全般 アラフォーで間違ったダイエットしちゃうと老けちゃうよ～
こんにちは。今日は３月中旬の気温とか？札幌雪祭りが心配なシュワルツ浅井です。さて、正月太りを解消しようとダイエットに取組むアラフォー女子の皆さんも多いはず。でもせっかく頑張ってるのに、「あ！そのダイエットはまずいです…」って人も多いんです。...
美容 40代 アラフォーからでもハンパない！筋トレの効果！
こんにちは。正月太りのリカバリーに四苦八苦の今日この頃ではないでしょうか？(笑)今日はダイエット効果はもちろんだけど、40代から始めてもあまりにも良い事がいっぱいあるトレーニングについての話です。(^^)v35歳くらいから体調の変化を感じて...
美容 キレイな人はやってるよ！(^^)v
こんにちは！今日も元気なシュワルツ浅井です。「筋肉」を貯筋すると、素晴らしい変化が起こるること知ってましたか？ブログを読んでくれてる人なら、もう耳にタコですよね(笑)健康的になるのはもちろん、若さや美しさ…時をさかのぼるように調子がよくなっ...
美容 若返り、脂肪燃焼ホルモンをドバドバだす方法！
こんばんは。昨日の腕のトレーニングの筋肉痛が心地よいシュワルツ浅井です。さて今日は夢の若返りとダイエットの一石二鳥なんて、都合がいい話です。(笑)成長ホルモンって聞いたことありますよね？成長ホルモンというと育ち盛りの子どものもの？って思いが...
ダイエット食事 女性もやっぱりプロテイン！
こんにちは。フライデーナイトも絶好調のシュワルツ浅井です。今日朝の情報番組で「プロテイン女子」の特集をやってました。トレーニングする女子が増えたせいか、プロテインを飲む女性が増えているとか？プロテインは筋肉や肌、髪のもとになるタンパク質です...
公式ブログ ホルモンがあなたをキレイにするんです！
こんにちは。２月もあと２日、3日短いだけなんだけど、なんだかやけにバタバタしているシュワルツ浅井です。さて今日は、女性をきれいにする裏技についてです。男性はテストステロンていうホルモンを多く分泌するんだけど、女性は「エストロゲン」と「プロゲ...