BFRトレーニング

こんばんは。ステイホームな日々が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？札幌市は感染者が増え続けている状態。何とかみんなで力を合わせて減らしましょうね。さて、そんなステイホームでジムにも行けず、運動不足で困ってるあなたに、お勧めの一品のお話で...

こんにちは。週末、ステイホームのシュワルツ浅井です。でも外は凄くいい天気で気温も上がるみたい(^^)さてさて、今日はBFRトレーニングは女性におすすめなんですよ～って話です。加圧はきつそう！痛そう！そんなイメージあるのかな？「加圧やりますよ...

こんにちは。今日も快晴の札幌です。でも、コロナウィルスがあちこちに潜んでいるんですよね…こんなふうに、あっという間に全滅させれればいいんですけどね(^_-)今は、移らない、移さないためにも自粛ですよね。さてそんな、自粛中でも体重の増減が気に...

こんにちは。三連休最終日、いい天気の札幌です。女性の方にカウンセリングをすると、気になる部分でまず挙げられるのが、脚ですよね。っと言うことで今日は脚痩せダイエットに抜群の効果を発揮するBFRトレーニング方法をタイプ別に紹介しますね。 BFR...

こんばんは。今日は重い雪との雪かきエクササイズからの激しい一日のシュワルツ浅井でした。さて、昨日のブログでもお話しましたが、BFRベルトがあると器具がなくても短時間で効果的なトレーニングができちゃうんですってことなんですが。そのBFRトレー...

こんにちは。コロナウィルス感染防止のため、お休みしているスポーツクラブも多いですね。運動することが習慣になってる人には、大問題ですよね。シュワルツ浅井も何日もトレーニングができない日が続いちゃうと、禁断症状がでちゃうタイプですかラ…(^_^...

こんにちは。終末の土曜日いかがお過ごしですか？さて、特に女性の方の悩みに多いのが浮腫みですよね。そんなむくみに解消に、効果抜群のトレーニングがあるんです。っと言うことで今日のブログです。むくみはどうしておこるのか？体内の水分、血液とリンパ液...

こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？今日はBFRトレーニング指導者資格取得講習会の講師を担当させていただいた、シュワルツ浅井です。北海道に新たなBFRトレーナーが誕生しました(^^)/え、BFRトレーニングご存じない？あら、それはもった...

こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？「寒いですね～」が最近、あいさつ代わりになっちゃってますよね(笑)昨日も、大阪から転勤で来られて、初めての北海道の冬を迎えるたい客様が「今日はマックスの防寒着できたんです、１１月でこの寒さ…私どうした...