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こんにちは、今日も元気に自主トレをして絶好調のシュワルツ浅井です。最近、なんだか女性の間で流行ってるみたいですね、トレーニングで綺麗なヒップをつくるのが。アメリカで、ヒップのきれいな女性の褒め言葉で「She squats」「彼女はスクワット...

こんにちは、昨日の弾丸出張もなんのその。今週もますます元気なシュワルツ浅井です。 先日は東京でBFR(血流制限)トレーニング協会でサプリメントの勉強会に参加してきたんです。っと言いながらもメインは懇親会だったりして(^-^;そんなシュワルツ...

こんにちは、夏真っ盛り、脂肪燃焼真っ盛りのシュワルツ浅井です。 さて、ダイエットとなるとやっぱり食べる物のカロリーが気にしなきゃいけないですよね。食品のカロリーを調べようと思ったら、昔は本屋さんで分厚いカロリー本を手にとって調べなきゃいけな...

こんにちは、天気がいい日はますます元気なシュワルツ浅井です。 みなさん探してましね。楽して痩せられる方法。短期間でガッツリ痩せる方法。でもね…これを食べるだけで痩せるとか、これだけで痩せるってダイエットでまともなものはありません。会ったらそ...

こんにちは、今日は健康診断第一弾で、まったく問題なしのシュワルツ浅井です。でも胃カメラは相変わらずビビってしまうのは内緒です。さて、オムライスって好きな人、多いですよね。特に女子には人気ですよね。デミグラスソースがたっぷりかかってて、卵を割...

「ダイエットのために筋トレして筋肉をつけると、太りにくくなるけど、やせにくくもなっちゃうんですか？」こんな質問を受けることがあります。結論からいって、ダイエットのために筋トレをして筋肉をつけたからといって、やせにくくなるということはないです...

こんにちは、7月最終日も元気もりもりシュワルツ浅井です！夏だよね～昨日は朝から外であれやったりこれやったりで、バッチリカロリー消費してたシュワルツ浅井です(^^)さて、夏と言えばバーベキュー！休日にバーベキューパーティに誘われたけど、ただい...

こんにちは、7月最後の日曜日いかがお過ごしですか？こんな日曜日の夕方にブログ更新のシュワルツ浅井です。先週は木曜、金曜と東京で「健康運動実践指導士」なる資格の更新のための講習会に参加してきました。講習会の内容は「高齢者、低体力者のため日常生...

こんにちは、東京から帰ってなぜか日焼け知っているシュワルツ浅井です。夏真っ盛り！夏はやっぱりビールだーーーー！っていっておいしそうにビールを飲んでる方も多いですよね？シュワルツ浅井の身体は全くアルコールを受け付けないので、その意味が解りませ...

こんにちは、東京二日目に夜を迎えコーラを飲みながら、ホテルでブログ更新のシュワルツ浅井です。今日で東京二日目。スマホのナビと意思疎通が旨くいかず、迷子の迷子のシュワルツ浅井、なかなかホテルにたどり着かないというハプニングを乗り越えて、今日も...