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こんにちは、連日の猛暑も元気いっぱいシュワルツ浅井です！だって冷房効いてるんだもん。冷房効いてないと皆さんの命にかかわりますからね(^-^;さて、普段の生活の中で、ちょっと意識を変えるだけでダイエット効果あるってことあるんです。たとえば何か...

こんにちは、最近たまに行くお蕎麦屋さんでゆで卵をたくさん頼むもんだから、お店に入ったとたん店主がゆでたまの在庫量を教えれくれるという、不思議な状況になっているシュワルツ浅井です。でも店主に「シュワルツネッガーみたくなってきたね～」っとお世辞...

こんにちは！さすがに毎日の猛暑でコーラがどんどん胃の中に流れ込んでいくシュワルツ浅井です！そうなんです、何が無くてもコーラが大好きなんです。コーラのストックは必修です。コーラがなくなると、落ち着いていらrません。あ、そうなんだ！中毒なんだ(...

こんんちは、今日も燃えてる燃やしてるシュワルツ浅井です。「ぽちゃり歩き」って聞いたことありますか？ちょっと変な言葉だけど、太りやすい歩き方っていうことなんです。太っている人は、自分でも気づかないうちに、この「ぽっちゃり歩き」をしちゃってるこ...

こんにちは、今日はコーラの消費がハンパないシュワルツ浅井です！有酸素運動はダイエットに効果的なのはもうみなさんご存知ですよね。シュワルツ浅井の3台お勧め有酸素運動は、ウォーキング、踏み台昇降そして、自転車です。その理由は簡単にできて、体への...

来たね～！夏来たね～！もちろん暑い夏も元気ハツラツシュワルツ浅井です！こう暑いと、薄着になりますよね。そうなると、ダイエットしようと気合いが入っちゃうけど、注意しなきゃいけないのが夏バテです。 でも、夏バテ対策しなきゃって意気込んでたら、い...

こんばんは、真夏の日曜日いかがお過ごしでしたか？シュワルツ浅井、今日は朝練から始まって充実の一日でした(^^)さて、今日もダイエットの話です(^-^;夜遅い時間に食べると、寝てる間に脂肪になるって何度か言ってきました。じゃあ、寝なければ太ら...

こんにちは、何故かお暑くなるとウキウキする、夏大好きシュワルツ浅井です。歩く時って、普段何気なく何も意識しないで歩いてますよね？まあ普通は、一番疲れない歩き方で歩きます。でもちょっとその歩き方を変えるだけで、お尻がキュッと上がっちゃうんです...

こんにちは！札幌暑くなりましたね～もちろん、暑い日もさらに熱い！シュワルツ浅井です(^^)/「ダイエットするなら、油は控えめにね」よく聞きますよね。脂っこい料理を頻繁に食べたり、食べ過ぎたりするのはカロリーオーバーのもとなんです。油分の多い...

こんにちは、今日も朝からフル回転のシュワルツ浅井です。なかなかカウンセリングの時間もとれない状態で、本当にごめんなさい<m(__)m>只今調整中ですので、もう少々お待ちくださいね(^-^;さて今日はダイエット効果をアップさせるための裏技のお...