トレーニング ４０歳を過ぎたら週２回の筋トレ条例！
こんにちは。サタデーナイトいかがお過ごしですか？今日通りすがりに、大通公園をのぞいてみたんですが、寒い中雪まつりの雪像づくりに、皆さん励んでいました。本当にご苦労様です。どこかで、子どものゲームを一日1時間以内と言うもを条例にするとかしない...
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トレーニング 二十歳の皆さんおめでとう！ でも、もう老化は始まってるんですよ(>_<)
もう暗くなってきたからこんばんは。明日は成人の日ですね。でも札幌では今日が成人式だったみたいです。20歳、いいな～！二十歳のころって何にも考えてなかったな～(笑)でも、二十歳の諸君！若いって安心してはいられないんですよ！新陳代謝のピークは男...
トレーニング トレーニングの効果が出ないって？
こんにちは。お客さんに美味しいラーメン屋さん情報を聞いて、気になってしょうがない三連休の初日です（笑）「筋トレをしているのにあまり効果を感じないんです…」そんな悩みを抱えている人も多いんじゃないですか？筋肉量を増やすための原則を知ることで結...
トレーニング 二の腕を引き締める！
こんにちは。寒さに負けず、勝手に脂肪燃焼カーニバル開催中のシュワルツ浅井です。 さて今日は皆さんからリクエストの多い二の腕の引き締めについてです。一箇所だけに集中したトレーニングを行わないこと 残念だけど、痩せたい部分の脂肪だけを落とすこと...
トレーニング トレーニングで悪いことはひとつもないです！
こんにちは～今日も元気に脂肪燃焼！シュワルツ浅井です。ホント、筋力トレーニングって、いいですね～。あれ、そうでもないですか？えっ、キツイからいや？そんなことを思ってしまっている人も多いみたいですよね。確かに、シュワルツ浅井のところにトレーニ...
トレーニング 冷え性対策でダイエット！
こんにちは。１０月１０日は昔の体育の日ですね。この時期を過ぎると一気に寒くなってきてますよね。寒くなると大変なのが「冷え性」じゃないでしょうか？冷え性対策といえば、重ね着をしたり、お風呂にゆっくり入ったり、身体を冷やさない食事をしたりいそん...
トレーニング モテ度アップの秘密兵器！
こんにちは。今週末は三連休。だけど台風がやな感じですね…さて、シュワルツ浅井が愛してやまない「筋トレ」なんですが、やると良い事がが沢山あるんです。その一つ、筋トレには「美肌効果」や「ダイエット効果」それに「若返り効果」があって、男女問わずモ...
トレーニング バラ色の人生が待ってるよ！
こんにちは～１０月に入ると、「今年は雪少なくなるといいね～」「雪かき屋だよね～」っとついつい精神的にも冬の準備に入るシュワルツ浅井です。(笑)ホント、筋トレって、いいですね～。あれ、そうでもないですか？えっ、キツイからいや？そんなことを思っ...
トレーニング 始めるなら今すぐですよ(^^)/
こんにちは。９月最終日も、絶賛脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です。そんな9月の最終日は、40歳過ぎたら筋トレだよって話です。年齢を重ねるごとに減っていくのが基礎代謝。筋肉量も減っていつの間にかメタボ体型に…そして、疲れが取れにくくなったり…体が...
トレーニング 筋肉痛大好き！(^^)/
こんにちは。午前中の空き時間に、ずーと調子が悪くて大好きなトレーニングに支障が出ていた、肩の検査に行ってきたんです。予定通りの問題個所だったので、注射を打ってもらって、「さあ、今日は胸と背中のトレーニングをしようかな～」っとたくらんでいたら...