こんにちは～ 札幌はあいにくの雨の日曜日、 最近日曜日の天気がイマイチで洗車ができなくて、残念なシュワルツ浅井です。 いろいろ机の中を整理していたら懐かしいものが出てきました(笑)ゴールドジムとワールドジムの会員証。27年前の思い出です。 ...

こんにちは、シュワルツ浅井で～す！今日は「なぜ甘いものが太るのか？」についてです。「チョコレートちょっとくらい食べたって、カロリーもそれほっどでもないし、大丈夫、大丈夫」そう思いますよね？わかります、わかります(^^)炭水化物は食べると、他...

こんにちはシュワルツ浅井です。 女性のみなさ～ん！ これからのアンチエイジング（抗加齢）に欠かせないことは、ズバリ！「筋肉をつけること」です! これは、シュワルツ浅井が25年間、たくさんの女性のからだづくりをサポートしてきた中での結論です！...

下半身の筋肉量を増やすことがダイエットの近道ですよ ダイエットって聞くと、まず食事制限のイメージが強いですよね、 「食べたいモノも食べられない」 「甘いいモノはダメ」 「脂っこいものはダメ」 こんなふうに食べ物を我慢することをまず考えちゃい...

シュワルツ浅井のこのブログを読んでる人は、今まで何かダイエットやトレーニングにト挑戦したことがあると思います。 でも、目標を達成した人は少なくて、失敗した方のほうが多いじゃないですか？ 当たってるでしょ？ 「毎日、本に書いてある通りの運動を...

こんにちは、どうしても飛行に乗ると胃の調子が悪くなるシュワルツ浅井です。 昨日参加した、「エクスマセミナー」 「セミナー」って言うよりは、「ライブ」を見に言ってるような楽しさ とはいうもののシュワルツ浅井はライブ(コンサート)には５２年の人...

こんばんは～体調が悪くてもトレーニングをしたら治るような気がすると、全く根拠のない発想をしてしまう、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です（笑） さて今日はみなさんが、引っ込めたくてやまない「お腹」のお話です。 お腹...

シュワルツ浅井流太らないバーベキューの食べかた 夏だよね～ 今日も朝から晩まで外であれやったりこれやったりで、バッチリカロリー消費してたシュワルツ浅井です(^^) さて、夏と言えばバーベキュー！ 休日にバーベキューパーティに誘われたけど、た...

今日お店に封筒が送られてきたんです。「知ってますか？異性がドン引きする身だしなみ№１」って？？？ 時田工業って… いつもジャージ着て自撮りで投稿してることに対してのクレーム？ 赤い短パンがおかしいのか？ 薄くなった髪の毛で、無理やりソフトモ...

来たね～！夏来たね～！ ダイエットしようと気合いが入っちゃうけど、注意しなきゃいけないのが夏バテ。 夏バテ対策しなきゃって意気込んでたら、いつの間にか夏太り！そんな経験ないですか？ そこで今日は、夏バテ・夏太りの原因＆やってはいけないダイエ...