ダイエット生活習慣

こんにちは！いや～今週は寒さが一段と厳しくなるみたいで…寒さ対策万全にしなきゃですね。さて、10代・20代はまだ基礎代謝が高いから、30代以降に比べればまだ痩せやすいはず。でも、知らず知らずに行っている悪い習慣や間違ったダイエットを繰り返し...

こんにちは！腸内環境とか腸活って言葉よく耳にしますよね。最近では、乳酸菌飲料なんかの商品が多くなって注目されてますよね。実はダイエットにも腸内環境が大きく関わってくるんです。っと言うことで今日は、腸活でダイエットについてお話しますね(^^)...

こんにちは。今年も残すところ後5日ですね。こんな年末の時期に実はダイエットのは好都合なことがあったりするんです。今日はそんな年末に最適なダイエット法についてお話しますね。目次大掃除でダイエット！掃除できない人は、ダイエットもできない！？ダイ...

こんにちは！年齢を重ねても若々しくキレイなスタイルをいつまでもキープしている人っていますよね。うらやましい！自分もそうなりたい！おばさん体型になる人とならない人って何が違うの？おばさん体型にならないためにはどうしたら良いの？って疑問に思って...

こんにちは！今日は最高にいい天気のビューティフルサンデーな日曜日でした。せっかくのお天気だけど、お部屋掃除をしてスッキリ！そんな人もいますよね。逆に部屋が汚れている人は、だらしがなく不健康な生活の人が多い…なんかそんなイメージがあるんですけ...

こんにちは。今日は祝日🎌山の日ですね。今日からお盆休みの人も多いのかな？そんなお盆休み、実家に帰ってついつい飲みすぎ食べすぎ…そして体重も…逆に、「そんなに食べてないのに…」って太っちゃう人もいるかと思います。っと言うことで今日は連休で太っ...

こんにちは！昨日の脚のトレーニングの筋肉痛が心地よい火曜でです(^^)v友達との食事が楽しくて、飲み会で盛り上がって、ダイエット中なのについ食べ過ぎた…そんな経験ありますよね。でも一日くらいなら食べ過ぎても太らないかな…？やっぱり太る…？っ...

こんにちは。3連休初日ですね。と言っても、蔓延防止期間中だから…お出かけと言っても…じゃあ食うしかない！なんて人も多いのかな？(笑)逆に、「そんなに食べてないのに…」って太っちゃう人もいるかと思います。っと言うことで今日は連休で太ってしまう...

こんにちは！今日から3月ですね。まだまだ寒いんだけど3月と聞くと「春が近づいてる～」って感じがしますよねさて、そんな春が近づいてダイエットに頑張るクライアントさんから、こんな質問を受けました。「〇〇さんは、同じ量飲んでも、食べても太らないの...

こんにちは！札幌は雨降りの土曜日だけど、無駄に元気なシュワルツ浅井です(^^)v 食欲の秋は魅力的な食材がいっぱいですよね～ついついあれもこれも食べたくなりますね。とはいっても、食欲に負けて食べちゃうと体重が大変なことに… 特に、年末年始太...