ダイエット生活習慣

こんにちは！太陽がギラギラ照り付けて暑いんだけど、日陰にいくと心地よい感じが何とも言えない札幌です。いつも通りの時間に起きてジリジリ太陽が照り付ける中、車を洗車してご機嫌のシュワルツ浅井です。はい、ただの自己満足です(笑)っと言うことでダイ...

こんにちは。週末の金曜日だからしっかり脂肪も燃やしておこうと、張り切っているシュワルツ浅井です。さてダイエットを始めるのに抑えておいていただきたいことがあるんです。っというのも、下に書いてある3つのポイントに問題があると、いくら食事や運動を...

こんにちは。4連休初日、いかがお過ごしですか？さてさて、「連休になるとどうも体重が…」って方多いみたいですね「そんなに食べてないのに…」って思いますよね。っと言うことで今日は連休で太ってしまう原因とその対策についてお話ししますね。だから「休...

こんにちは。自粛解除の６月１日月曜日。いつもより車の交通量も多かった気がします。公共の交通機関も利用者は多かったんでしょうね。いろんなお店や施設が再開になって嬉しいですよね。さてそんな中、電車に乗っている人を見ていると、立ち方、座り方など、...

緊急事態宣言が解除になって、もちろん警戒は怠らずだけど、いよいよ活動しなきゃですね。でも気が付けば、在宅ワークで移動なし、食事も好きな時間に好きなだけ食べて，ついついお酒の量も増えちゃって・・・って方も多いですよね？そんなあなたのために、家...

こんにちは。今日も暑いですね～もうすぐオリンピックもはじまりますね。「オリンピックが始まる頃にはコロナも落ち着いてるかな？」なんて思っていたら、相変わらずの暴れっぷりですもんね…そんな中、「コロナですっかり太っちゃった…」そんな話もよく耳に...

こんにちは。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？札幌は今年一番の温かさで、半そででもちょっと動くと暑さを感じちゃうくらいです。待ちに待った春ですから、嬉しいですよね。そんな今年の春、政府から緊急事態宣言が発令されちゃって、外出自粛が要請...

こんにちは。お昼ご飯を食べすぎて、睡魔に襲われてついつい寝てしまったシュワルツ浅井です。今日は、最近ダイエッターに―敬遠され気味のお米についてです。「お米はダイエットの敵？」「お米は太る！」っていわれて、最近では特にダイエットを意識する女性...

こんにちは。こんな時だから何かいいことないかな～って考えてたら…ちょっと時間があるんだから、いろいろ見直すにはいい機会だと思ったわけです。で、今日は睡眠を見直して痩せちゃおう！って話です。寝入りばな３時間に脂肪燃焼ホルモンが出る！肥満に悩ん...

こんばんは。春を感じる札幌の週末です。クライアントのＦさん。いつものようにバッチリトレーニング後に、「今日は歩いて帰ろうと思って…」「え、何処までですか？」「家までです」「え、Fさんの家って〇〇ですよね？距離で２０㎞近くあるんじゃないですか...