メンタル

こんにちは!週末土曜日いかがお過ごしでしょうか？週末と言えば、コロナが広まる前なんかは結構、講習会やセミナーなんかには参加してましたね。それが身になっていたのかどうなのかは謎ですけどね(笑)今は、リモートでもウケれるので移動時間やコストを考...

こんにちは！もう完全に初冬の今日この頃いかがお過ごしでしょうか？先日新規で来られたクライアントさん、どうもシュワルツ浅井がツボにはまったらしく、トレーニング中ず～っと笑っていました(笑)でもトレーニングを楽しんでもらえて本当によかったです。...

こんにちは！今日もいい天気でご機嫌のシュワルツ浅井です。さて、仕事や家事が忙しくて、たまったストレスやイライラを発散しようとつい食べすぎ・飲みすぎをしてしまって・・・・こんな経験ありますよね。ストレス発散方法って人によってそれぞれだけど、そ...

こんにちは。今日も隙間の時間に脚のトレーニングでヘロヘロのシュワルツ浅井です。相変わらずテレビをつけると(シュワルツ浅井はほとんどテレビ皆んんですけどね)、コロナの話題が多いですよね…色々不安になって若い世代の人でも憂鬱になってる人も多いみ...

こんにちは。今日も隙間の時間に脚のトレーニングでヘロヘロのシュワルツ浅井です。相変わらずテレビをつけると(シュワルツ浅井はほとんどテレビ皆んんですけどね)、コロナの話題が多いですよね…色々不安になって若い世代の人でも憂鬱になってる人も多いみ...

こんにちは。5月も最終日ですね。明日から6月。初夏ですね(^^)例年だと、いろんなイベントが目白押しの札幌なんですけどね…今年も我慢の6月です。そん自粛の中なんでけど、逆に時間が出来たという事で運動を始めるにはいい機会ですよね。でも今まで何...

こんにちは。なかなかしぶといコロナウィルスで、皆さんいろいろストレスが多い事と思います。そんな「コロナウィルス」に負けないために、シュワルツ浅井のコロナストレス対処法のお話をしますね。参考になれば何よりです(^^)生活習慣をととのえよう睡眠...

こんにちは。連休前にすごくいい天気な札幌です。こんな日は脂肪もなんだかいつもより燃える感じですね。そう何事もイメージが大事ですからね。あ、そうそう。ゴールデンウィークでもダイエットに励むあなたのために、ダイエット成功のコツをこっそり教えます...

こんにちは。今日は小学校の入学式なんですね。思い出します、いや遠い昔過ぎてあまり思い出せない…(笑)天気が良かったのとお母さんが着物を着ていたのは覚えてるかな。さて今日は、昨日に引き続きダイエットに失敗する人の傾向と対策です！ダイエットって...