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こんにちは。羽生選手の演技が素晴らしかったと小耳にはさんで、気になってどうしようもないシュワルツ浅井です＼(^o^)／さて今日は、ダイエットにいいとも聞くし、悪いとも聞く「カフェイン」についてです。「カフェイン」ってなに.？「カフェイン」っ...

こんにちは、平昌オリンピックがヤバすぎる、シュワルツ浅井です。いやー本当に凄いですねオリンピックは！本当に選手の皆さんこの興奮をありがとうです。さて、最近いろんなとこに年齢を感じることないですか？感じますよね？シュワルツ浅井は感じないように...

こんにちは。チョコレートに沸き返るバレンタインデーも、お構いなしで脂肪燃焼カーニバルのシュワルツシュワルツ浅井です(^-^;ちなみに煎餅ですけど(^^)さて、今日は「食べてないのに何で太るんだ―！」シリーズの最終回です！少食生活の中で太らな...

こんにちは。平昌オリンピックで感動の坩堝のシュワルツ浅井です！テレビドラマや映画では絶対になくことは無いんですが、スポーツは来ます！特に4年に一度のオリンピック最高に来ます！だって、本物なんだもん！世界一の戦いなんだもん！皆いろいろ背負って...

こんにちは！今日も雪が降る北の大地から平昌オリンピック熱烈応援中のワルツ浅井です！さて、今日も大好評？の食べてないのに何で太る？シリーズの第3弾！食事の量が減ることで栄養が偏っている食事の量が減ると、必ずと言っていいほど直面するのがこの「栄...

こんにちは。急に冷え込んだり、気温が緩んだりで体調崩したりしてませんか？なんだかインフルエンザやノロウイルスにかかる方が増えてきてるよいですね。うがい、手洗い、スクワット、忘れないでくださいね(^^ゞさて今日も「食べたないのに太るのはなぜだ...

こんにちは！三連休も絶賛脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です！(^^)/明日はお休みだけどね(^_-)「そんなに食べてないのに太るんです…」そんなに大食いなわけでもないのに何故だか太ってくる…そんな経験はないですか？太らないために食事を制限をした...

こんにちは、平昌オリンピックが始まって、かなりテンションが上がってるシュワルツ浅井です。「ダイエットしたいからカロリーメイト食べてるんです…」そんな方意外に多くないですか？『カロリーメイト』っていえば、手軽に食べられる栄養調整食品です。カロ...

こんにちは、ついに明日からオリンピックが始まるので、妙に緊張している浅井です！なんてたって4年に一度だからね。さて、今日はダイエットのよくある落とし穴の話体重、体脂肪率、BMI、ウエスト…。ダイエットには数字が付きまとっちゃいます。そして数...

こんにちは、もちろん今日も元気なシュワルツ浅井です。昨日のブログで紹介した、運動はしたくないAさんのダイエットの話、続編です運動は本当にしたくないＡさん。1.夜寝る前4時間は糖質(血糖値を上げるもの)はとらない。2.腸を休める時間を作る3....