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こんにちは、道東出張でちょっと食べすぎてしまったシュワルツ浅井です(^-^;皆さんも経験ありますよね？お出かけしたり、家族や仲間と集まっておいしいもを、ついついたくさん食べ過ぎちゃうこと？「あ～、せっかくダイエットしてたのに、食べすぎちゃっ...

こんにちは。今日明日と道東でセミナーに参加しているシュワルツ浅井です。札幌から大阪でパーソナルジムをやっている社労士のマッスルさんと車で移動。車中ではもちろん超マニアックな筋肉談議に花が咲いてあっという間に現地到着です！普段大好きなボディビ...

こんにちは～今日は寒かったですね～。風邪ひいてないですか？シュワルツ浅井はもちろん絶好調です(^^ゞ今日はダイエットのにまつわる数字についてです。体重、体脂肪率、BMI、ウエスト…。なんかダイエットには数字が付きまといますよね。そして数字は...

こんいちは、10月最後の日曜日いかがでしたか？もう、11月になるんですね。早―！　一年早―！本当にもたもたしてたら、還暦ですね(笑)そんなモタモタしてられないシュワルツ浅井、今日は学びの日でした(^^)なぜか10月、11月、12月と講習会の...

こんばんは～！今日は朝からバタバタしているシュワルツ浅井です。いつもお世話になっている、東京早稲田にある、サワキジムの澤木さんが札幌で解剖学のセミナーを開催すると言うことで、微力ながらお手伝いです。札幌スポーツ＆メディカル専門学校の教室をお...

こんにちは、最近秋晴れの日が続いていて気分最高のシュワルツ浅井です！先日母校の北海高校でＰＴＡの皆さんにダイエットと若返りについてのお話をさせていただく機会があったんですけど、その時に皆さんが一番興味を示していたのが、EMSマシン(パットに...

こんにちは～今日も元気な脂肪燃焼職人？！シュワルツ浅井です。ホント、筋力トレーニングって、いいですね～。あれ、そうでもないですか？えっ、キツイからいや？そんなことを思ってしまっている人も多いみたいですよね。確かに、シュワルツ浅井のところにト...

こんにちは、ＢＲＦトレーナー沖縄サミットの皆さんがうらやましくてたまらないシュワルツ浅井です(^^)さてさて、夏まで頑張ったけど、食欲の秋の訪れとともに少しづつ身体が…って方多いみたいですね。ちょっと待ってください！ダイエットを始める前に大...

こんにちは、スーパー―チューズデー？も絶好調のシュワルツ浅井です。調子に乗って、空き時間に少し走ってみたんですけど、やっぱりシュワルツ浅井には向いてないみたいです(笑)そう言えば、ダイエットを始めると、やっぱり毎日の体重計測しちゃいますよね...

こんにちは、今日は寒いですね～さすがに寒くなるとコーラから、あったか～い飲み物にスライドしてくるシュワルツ浅井です。実はコーヒーや紅茶に含まれている、カフェインにはダイエット効果があるんです。運動前にカフェインカフェインを含んだ紅茶やコーヒ...