若返り

「40代になって痩せにくくなった…」その原因は“代謝の低下”かも。食事・運動・睡眠・メンタルの観点から科学的に痩せる方法を解説！

老化が止まらない…と感じたら、今日から始めよう！体の細胞は毎日更新中。生活習慣の見直しで1年後、5年後のあなたは大きく変わります。

40代・50代からのダイエットは代謝の低下やホルモンバランスの乱れが大きな壁。でも大丈夫！この記事では、栄養・運動・生活習慣まで「痩せない理由」と「痩せる秘訣」を、優しくわかりやすく徹底解説。もうダイエット迷子を卒業しよう！

札幌でダイエットに悩む40代女性へ。ShapeBodyは「知識」「経験」「科学」の3本柱で、あなたの理想のカラダを叶えます。今度こそ本気で変わりたいと思ったら、ShapeBodyへ。

40代・50代でも体は変えられる！年齢を言い訳にしない、自分に合ったボディメイクで美しく前向きに変わる方法をわかりやすく解説。

「ダイエット＝食事制限」だと思っていませんか？確かに体重は減るかもしれません。 でもその代わりに、筋肉が減って代謝が下がる体力がなくなり疲れやすくなるボディラインがたるんで見えるという“老け見えルート”を突き進んでしまうかもしれません。今こ...

「最近お腹周りが気になる…」「前よりも痩せにくくなった気がする」 そんなふうに感じていませんか？40代、50代に差しかかると、体にあるある変化が起こり始めます。 それが、更年期の影響による「太りやすさ」です。「やっぱり歳のせい？」「もう仕方...

目次成長ホルモンは若返りスイッチ成長ホルモンとは？美容・健康を司る万能ホルモン① 脂肪燃焼効果② 筋力アップ③ 美肌効果加齢とともに減少する分泌量成長ホルモンを増やす3つの生活習慣① 良質な睡眠② 無酸素＋有酸素運動③ 高タンパク質食成長ホ...

こんにちは！突然ですが最近、鏡を見て「老けたかも…」と思ったこと、ありませんか？あるいは、久々に会った同級生があまりに若くて、「え、あの人、美容整形でもしたの？」と本気で思ったこと、ありますよね？でも安心してください。見た目の若さ、実は遺伝...

「40代に入ってからお腹まわりが気になる…」 「50代になってから二の腕が振袖状態…」 そんなあなた、大丈夫！まだ間に合います！年齢とともに落ちる基礎代謝を味方につければ、昔の自分にだって戻れるんです。今日は、笑顔で取り組める基礎代謝アップ...