若返り

こんにちは、ちょっと日差しがあって気分いい週末の金曜日です。さて、シュワルツ浅井56才(精神年齢は18才)に無事なったんですけど、やっぱりなってみないと分からないですよね、この年代の身体って…油断も隙もあったもんじゃない(笑)ちょっと気を緩...

こんにちは！隙間の時間に脚のトレーニングで膝がガクガクしているシュワルツ浅井です(^-^;トレーニングの秋！最高ですね(^^)/よくクライアントさんからこんな質問を受けます。「先生、トレーニングしてるんですか？」「もちろんですよ！週に3～4...

こんにちは！明日は父の日ですね。そんな父の日イブの今日、クロネコヤマトさんから荷物が届いたんです。「あれ、なんか買ってたっけ…？」っと思いつつ荷物を見てみると…なんと卒業生のＴさんから、父の日の花束のプレゼントじゃないですか！でも、「父」？...

こんにちは。昨日のスクワットの筋肉痛が何とも言えず心地いい木曜日。筋力的には衰えを感じないんだけどなんとなく忘れっぽくなった気がするけど、もともと物覚えはわるい方なので気にしてないです。(笑)さて今日は、年齢に負けない！若返りの話です。「ス...

こんにちは！今年一番の寒さの北海道ですが、皆さんいかがお過ごしですか？上川郡の江丹別では１９年ぶりの-３６度を記録したらしいです。寒すぎ～(＠_＠😉さて、そんな寒さに負けないように今日も「筋トレのススメ」ですテレビでは健康に関する番組が人気...