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こんにちは！ゴールデンウィーク最終日いかがおすごしですか？シュワルツ浅井、たまったデスクワークにすぐ飽きてしまい、トレーニングでストレス発散です！よくクライアントさんとストレス解消法について話をして、「先生のストレス解消って何ですか？」って...

こんにちは、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？今日あるクライアントさんと「○○○ってすぐ、言い訳しちゃうんですよね～」って話になって、大笑いしました。ダイエットのうまくいかない人は、言い訳名人の方が多いみたいです(笑)シュワルツ浅井も...

こんにちは、昨日、筋肉博士の山本さんのトレーニングメニューでトレーニングして、久しぶりに強烈な筋肉痛にみまわれて、嬉しい悲鳴のシュワルツ浅井です(^^)昨日来られたクライアントさん、仕事の締め切りが迫っていてなんと睡眠時間、1時間半！流石に...

こんにちは！昨日の脚と肩のトレーニングの筋肉痛が、心地よいを通り越して業務に支障をきたすギリギリのラインのシュワルツ浅井です(^_^;) ゴールデンウィーク真っ最中！なんと！9連休の人もいるんですね！うらましい～(^^) ダイエッターの方、...

こんにちは。ゴールデンウィークの間の平日、いかがお過ごしでしょうか？もちろんシュワルツ浅井は、今日も次から次と脂肪燃焼中です！(^^)/突然ですが食べ合わせで太ったり、痩せたりするって知ってました？っと言うことで今日は、栄養についてちょっと...

こんにちは。皆さんゴールデンウィークいかがですか～今日出勤前に円山公園にいったらお花見の場所取りでもうブルーシートでいっぱいでした。今日は暖かくて花見には最高だったでしょうね。そんな、花見日和のゴールデンウィークにも脂肪燃焼祭りのシュワルツ...

こんにちは、東京出張から帰ってきてほっとしているシュワルツ浅井です。「プロテインって飲んだ方がいいですか？」こんな質問を受けることがあります。プロテインダイエットって一度は耳にしたことがある人も多いですよね。実際にプロテインを上手に使えば、...

こんばんは。ゴールデンウィーク初日、皆さんいかがお過ごしですか？シュワルツ浅井は、今日はお休みをいただいて東京でセミナーに参加です。っと言ってもメインは懇親会なのは内緒です(^-^;今日は、朝8時の便だったので、目覚まし時計は5時にセットし...

こんにちは。ゴールデンウィーク直前も脂肪を燃やして燃やして燃やしまくるシュワルツ浅井です！さて、女性に多い悩みの一つに、「便秘」のがありますよね。ダイエット中も極端な食事制限をしたり、栄養が偏ったりすると便秘になってしまうことがあります。今...

こんにちは。桜が咲き始めてなんだかわくわくする、ジャパニーズピープルシュワルツ浅井です。どうしても女性はホルモンの関係で、「食欲が止まらな～い」時期ってありますよね。過食しちゃう原因はさまざまだけど、自分でコントロールが難しいのが、生理前の...