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こんにちは、雨の日も、雪の日も元気に脂肪を燃やす男、シュワルツ浅井です！さて、昨日お話したんだけど、成長ホルモンは別名“若返りホルモン”呼ばれるほどアンチエイジング、若がえりと深い関係があるんです。じゃあその成長ホルモンをたくさん分泌するに...

こんにちは、今日も脚のトレーニングで心地よい疲労感のシュワルツ浅井です。さて今日は「夢の若返り＆ダイエット」の一石二鳥なんて、都合がいいんだけど本当の話です。「成長ホルモン」って聞いたことありますよね？成長ホルモンって言うと、育ち盛りの子ど...

こんにちは、ちょっと日差しがあって気分いいシュワルツ浅井です！さて、シュワルツ浅井も先月54才に無事なったんですけど、やっぱりなってみないと分からないですよね、この年代の身体って…油断も隙もあったもんじゃな(笑)ちょっと気を緩めると、あっち...

こんにちはシュワルツ浅井です。寝ている間に脂肪が減ったり増えたりしてるって知ってましたか？寝ている間の脂肪が減るって嬉しい話ですよね。っと言うことで今日は脂肪が減るか増えるかの分かれ道の話です！ 効率よく体脂肪を燃焼させるためのポイント体脂...

こんばんは、道路はグチャグチャで大変だけど、今週も元気なシュワルツ浅井です。あら、もうこんな時間ですね(^_^;)さて、 運動は苦手…運動はどうも…体力に自信がないから…そんな方って多いですよね？ 「運動＝学校での体育の授業」のイメージです...

こんにちは、日曜日で床屋に行ってきたので、ついでに資格の更新で必要な証明写真を撮ってきたら、悪い人にしか見えないシュワルツ浅井です(^_^;)証明写真ジャージだし…さて昨日に引き続体温の話です。代謝を上げるためにはいろいろな方法があるんだけ...

こんにちは、サタデーファットファイヤー中のシュワルツ浅井です！ダイエットと食べる量と運動量だけコントロールすればいいと思っていると、実は大変な落とし穴にはまっちゃうんです。と言うことで今日はダイエットにもそして健康にもかかわる、大切な「体温...

こんにちは、昨日今日と大荒れの北海道のおかげで、雪かきエクササイズで爆発的にカロリーを消費しているシュワルツ浅井です。そういえば、３月って卒業式ですよね。卒業式と言えば、高校の卒業式を思いだします。勉強が大好きだったシュワルツ浅井。ごめんな...

こんにちは。凄い天気ですね、雪は朝から降りっぱなしだし、風邪は強いし…明日はもっとあれるとか…雪をかきしても、してもきりがないですよね…(T_T)雪かきって実はすごく運動量の多い作業なんです。逆に考えれば、運動不足の人には健康を支えている大...

こんばんは、シュワルツ浅井です。 突然ですが、「カロリー控えたら痩せるって思ってませんか？」実は、カロリーって怪しいところがあるんです…カロリーが低いからダイエットにいい？カロリーが高いからだめ？そうとは限らないんですよ～！ カロリーには不...