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こんにちは。年末年始太りをひしひしと感じる今日この頃いかがおすごしでしょうか？(笑)「忘年会に起用と思っていた服が着れなかった…」「体重計には乗ってないけど、確実に太っている気がする」そんな声を最近耳にします。っとそこで、そんな年末年始太り...

こんにちは、何故か本日2本目のブログ更新シュワルツ浅井です。させ今日はダイエットにとっても深く関わりのある、成長ホルモンについてです。成長ホルモンって寝ている間に分泌されるホルモンです。あ、でもこの方大人ですね？眼鏡したまま、服を着たまま寝...

こんにちは。大阪出張から帰ってますます元気なシュワルツ浅井です「食事でちゃんとコントロールしてるのに…」「運動も定期的にちゃんとやってるのに…」「ダイエットはうまくいかない…」 実はこんなところにも原因があるんですって話です。 人間のカラダ...

大坂からこんばんは、シュワルツ浅井です！今日は早起きのシュワルツ浅井。7時40分の便で大阪へBFRトレーニング協会のセミナー＆忘年会へ参戦です！(^^)飛行機が揺れるとのアナウンスで、緊張のシュワルツ浅井…でも、それほど揺れず…多分…ほとん...

こんにちは、あっという間に金曜日。明日は大阪出張のためお休みいただいているシュワルツ浅井です。先日、メールと、電話で「トレーナーを目指しえるんですけど、ぜひ浅井さんにお話を伺いたくて…」と、大学生から連絡があったんです。そして今日来てもらっ...

こんにちは、忘年会シーズン真っ只中も、容赦なく全開で脂肪燃焼のシュワルツ浅井です。さて今日は、脂肪が無くなる（分解される）仕組みについての話です。からだに蓄えられている体脂肪って実は「合成と分解」　をたえず繰り返してるんです。この合成と分解...

こんにちは、ちょっと甘いものを食べて胸焼けしているシュワルツ浅井です。ふだん甘いもの食べないから、身体がびっくりです(笑) さて、今日は脂肪のつき方、減り方についての話です。よくあるんだけど、ある日を境にして突然太ったように感じたことないで...

こんにちは、シュワルツ浅井です。インフルエンザは流行って来てるみたいですね。でもシュワルツ浅井インフルエンザにかかったことないんです…何故か、風邪でお休みすることはあるんですけど、インフルエンザにだけはならないんです？謎です。でも注意ですよ...

こんにちは！今年の脂肪は、今年の内に！師走も脂肪燃焼大車輪のシュワルツ浅井です!(^^)!さて、時期的にはちょっと落ち着いてるけど、テレビや雑誌、ネット上でいろんなダイエット商品売られてますよね。今日そんなダイエット商品についてモノ申す！で...

こんばんは。日曜日いかがお過ごしですか？今日は雪かきエクササイズが無かったから、ちょっと消費カロリーが少ないシュアワルツ浅井です。さてさて、ダイエットしたいのなら、やっぱり食生活を見直すことは、必修ですよね。カロリーの多い食べ物とか太りやす...