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こんにちは、明日から連休ねんだねって思いながら、今日も絶賛脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です。ダイエットのために頑張って運動してるけど、思ったより効果がない…体重が変わらない…そんな経験ありなせんか？そしてダイエット諦めたりしてませんか？でも効...

こんにちは、秋の味覚を若干楽しんでいるシュワルツ浅井です(笑)最近「先生、痩せましたよね？」ってやっと言われるようになりました(笑)最近は体重はそれ程変化なしなんですが、お腹周りの脂肪は確実に減って来てます。っと言うことは、体重に変化なし→...

こんにちはシュワルツ浅井です。そういえばシュワルツ浅井トレーニンング歴33年？くらいになるのかな。トレーニングを始めたころは、施設も少なくてなんだか怪しげなおじさんが多かったよいうな気がします(笑)最近では、トレーニングやトレーナーと言うの...

こんにちは。政界は何やらにぎわってますが、今日もガンガン脂肪燃焼中のシュワルツ浅井です。「痩せた～い」「おなか引き締めた～い」って言ってるけど、なかなか行動につながらない人って多いんじゃないでしょうか。そういう人って「言い訳」が上手なことが...

こんにちは。10月に入って秋本番も、絶好調のシュワルツ浅井です。さて、年齢を重ねるごとに基礎代謝が低下して、なんとなく「瘦せにくい」「脂肪が蓄積しやすい」なんて感じていませんか？そんな方に耳寄りな情報です！そう、食べ物の中には脂肪燃焼を助け...

こんにちは、10月最初の日曜日、いかがでしたか？秋と言えば、「食欲の秋」ですよね。もちろん、スポーツ(運動)の秋ってことも忘れちゃいけません(笑)そこで今日は「食欲の秋」対策＆太らないコツについて伝授します(^_-)せっかく夏までは頑張って...

こんにちは、サタデーファットファイヤー真っ最中のシュワルツ浅井です！あの太ももとかお尻にできる「セルライト」って気にされる方多いですよね。セルライトをなくする＝エステって感じなんですよね？でもね、あえて言います！セルライトを解消するための唯...

こんにちは。寒い日も元気ハツラツシュワルツ浅井です。実は子供のころ、季節の変わり目には必ずと言っていいほど、熱を出して寝込んでいたのを思い出します。なもんで、いい年になっても季節の変わり目になると、母親に「風邪ひいてないかい？」って心配され...

こんばんは、あれよあれよという間に、もうこんな時間のシュワルツ浅井です。友達と一緒に過ごしたり、一緒にご飯食べたり、飲みに行ったりするのって、楽しいですよね。でも実は、この友達つきあいが災いして、ダイエットで失敗を招いてしまった経験ないです...

こんにちは、昨日おのデットリフトが心地よい筋肉痛を起こしているシュワルツ浅井です。さて、ダイエットしようと思っている皆さんは「脂肪は燃やして減らすもの！」ってことは知ってますよね。でも何となく知ってても、具体的にどういうことなのか知らない人...