若返り

昨日の身体と今日の身体は違うんです！あなたは毎日生まれ変わる！身体の細胞が、ほんの少しずつ、毎日入れ替わっているって、ホント？はい本当です！(^^)身体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わってるんです。極端な言い方をすると、何年...

こんにちは。雪まつり中は、天気が穏やかだな～なんて余裕かましてたら、やっぱり降ってきましたね…そう言えば先日、60代のクライアントさんがポツリと一言「もっと早くからやってればよかったのに…どうせならもっと若い時に痩せたかった…若い時は飲むの...

今日は成人の日ですね。あと1年もしたら3回目の成人…20歳×3回で60歳＝還暦…(>_<)還暦なんてとても信じられないシュワルツ浅井です。確か39年前の成人のころは、デブデブでしたね(笑)21歳の誕生日あたりからトレーニングを始めたんだった...

こんにちは。三連休ど真ん中、元気ですか―――！本当に寒い日が続いてますよね～歳を取るごとに、寒さが身に染みてきているのはナイショです笑さて今日もダイエットの話です。ダイエットってとにかく瘦せればいいと思ってません？特にアラフォーになるとむや...

こんにちは！隙間の時間に脚のトレーニングで膝がガクガクしているシュワルツ浅井です(^-^;トレーニングの秋！最高ですね(^^)/よくクライアントさんからこんな質問を受けます。「先生、トレーニングしてるんですか？」「もちろんですよ！週に3～4...

こんにちは！「ちょっと肩がこるな～」「ちょっと腰が重たいな～」そんな時て、整体やマッサージに行ったり、ストレッチ専門店に行ったりしますよね。ストレッチ店、以前はあまり聞かなかったけど、芸能人やモデルさんも通ってるとか？流行っているようですね...

こんにちは！いや～、本当に今年は雪が多くて大変ですね～移動が多い人はストレスたまりますよね…そんな、ストレス解消にもバッチリ！やっぱり「筋トレしよう！」って話です(^^ゞテレビでは健康に関する番組が人気ですよね。高齢化社会のになってきている...

こんにちは。何やら天気が荒れてきた感じが気になるシュワルツ浅井です。移動するときは気をつけてくださいね。何回かブログに登場している後期高齢者のHさん。今まで運動と言えばゴルフをやるくらいで、他はほとんど何もしてこなかったみたいなんですが、「...

こんにちは！今日は成人の日🎌ですね。成人の日と言えば成人式ですね。20歳、いいな～！20歳のころって何にも考えてなかったな～(笑)でも、二十歳の諸君！若いからって安心してはいられないんですよ！実は、新陳代謝のピークは男性で１８歳、女性は１６...

こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？本当に寒い日が続いてますよね～歳を取るごとに、寒さが身に染みてきているのはナイショです笑さて今日もダイエットの話です。ダイエットってとにかく瘦せればいいと思ってません？特にアラフォーになるとむやみに痩...